Salita e periodo dipreparazione base.

[SAM73]

Vorrei qualche consiglio sull'allenamento in salita durante il periodo di preparazione base. In particolar modo se:
- è opportuno eseguire degli allenamenti in salita,
- in caso affermativo con quali modalità (pendenza, lunghezza e FC).

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dipendi cosa intendi per periodo di base, se interpreto bene la tua domanda, la salita è bene effettuarla sempre, però in modi differenti, io durante il periodo di preparazione generale (inverno) faccio salite in genere non più lunghe di 5 km ad una andatura regolare che mi faccia rimanere nel mio ritmo medio.

 

[SAM73]

Il periodo a cui mi riferisco è effettivamente il periodo di preparazione generale.