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Testo: <blockquote data-quote="BOSE" data-source="post: 874481" data-attributes="member: 4103"><p>dipendi cosa intendi per periodo di base, se interpreto bene la tua domanda, la salita è bene effettuarla sempre, però in modi differenti, io durante il periodo di preparazione generale (inverno) faccio salite in genere non più lunghe di 5 km ad una andatura regolare che mi faccia rimanere nel mio ritmo medio.</p></blockquote><p></p>