Rispondi alla discussione

JavaScript è disabilitato. Per una migliore esperienza di navigazione attivalo nel tuo programma o nella tua app per navigare prima di procedere.

Testo: <blockquote data-quote="stefano59" data-source="post: 2484010">Infatti, non capisco cosa dovrebbe esserci di strano.A gamba ragionevolmente allenata, le salite fino al 6-7 % ti permettono un ottimo controllo dello sforzo e quindi delle pulsazioni.Non per nulla, queste pendenze sono le migliori per allenarsi in salita, perché ti permettono di gestire l'intensità dello sforzo, il rapporto da usare, la cadenza della pedalata, ecc....Più la pendenza si fa ripida e più invece ci si trova impiccati ed il nostro margine discrezionale si fa sempre più stretto. Se non si affronta la salita partendo con grande rispetto e coscienza dei propri limiti, ci si può trovare presto in grossa difficoltà, se la salita non concede pause di recupero.Non lontano da casa mia, c'è una salita che presenta un paio di km con pendenze al 12-15% che non mollano mai. Il dislivello totale non è molto, sto parlando di una collina, non di un passo alpino, ma quei due km si sentono, eccome..... Quando sono in forma la vado a fare, ma conoscendola, la affronto con grande prudenza, per poter mantenere lo sforzo a livelli per me sostenibili, anche se il primo tratto, essendo dolce, invoglierebbe a spingere di più....Un appassionato di corse, mi ha detto che tanti anni fa, un giovane agonista durante una gara per dilettanti, dovette fermarsi a prendere fiato, perché era partito troppo forte.Quel giovane si chiamava Francesco Moser.....</blockquote>

Alto Basso