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Testo: <blockquote data-quote="Super Ciuk" data-source="post: 5667772" data-attributes="member: 50286">Ho trovato dove gareggiare, i mingherlini di 85 kg me li mangio a colazione <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" />A parte scherzi, se pesi 58 kg e sei alto 1,71 significa che sei di costituzione longilinea, quindi sei appena sotto al peso forma.Se sei nato scalatore non è che con un pò di palestra diventerai un passistone, se vuoi provare ad aumentare di peso e non hai esperienza con il bodybuilding dovrai per forza di cose farti seguire da un allenatore serio, dovrai adottare una dieta adeguata moolto mooolto abbondante con 5-6 pasti al giorno e mettere la bici in secondo piano, magari facendo un paio di uscite brevi a settimana e non di più, così in 3 o 4 mesi probabilmente riuscirai a mettere su 3-4 kg ben distribuiti in tutto il corpo non solo nelle gambe.Poi una volta ripresi gli alelnamenti regolari in bici di quei chili presi in palestra te ne resteranno 1 o 2 e sicuramente faranno la differenza, magari non saranno 25W ma 10 o 15W si.Un saluto <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" /></blockquote>

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