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Testo: <blockquote data-quote="caterpillar" data-source="post: 3573819" data-attributes="member: 24627">PER EmaArrgo Ciao io per dimagrie faccio cosi come ma consigliato il medico se usi anche un cardi che ti calcola le calori vedrai che la situazione cambia rispetto a come ti stai alenando se stai con i battiti a 120, max 130 consumi piu grassi si schiama movimento aerobico se stai con i batiti alti fai piu" massamuscolare e nn perdi peso vedrai che nn e facile stare col battito basso e fare tanti km ne devi almeno fare 60,70km io per bruciare 1200calori a 120,110 batti poi dipede dal tuo fisico io pesavo 117kg ora ne peso 93,94kg dipende e voglio scendere ancora almeno sotto i 90kg.E poi la dieta no pane no pasta se mangi il pane nn mangi la pasta o viceversa io nn posso ingeriri nn di piu" di 2800calorie quidi vedi tu,a io nn assumo integratori bevo solo acqua o acqua e limone sempre detto dal medico gli integratori sono un po2 una moda mi ceva il medico ne facciamo un po"troppo uso ma nn neanche colpa nostra ci bonbardano con la pulicita"Bepero di eserti utile ci sentiamo e buona fortuna cat</blockquote>

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