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Testo: <blockquote data-quote="chapino" data-source="post: 663897" data-attributes="member: 3764">soprattutto ora che non sono in condizione il cuore mi ci mette un po' a salire e mooolto di più a scendere, quindi per andare in fuorisoglia in un tempo breve devo spingere a tutta: quando arrivo a +5/+10 rispetto alla soglia è già il momento di smettere...a me funzionano, migliora molto il recupero, quindi puoi permetterti più scatti (nel mio caso non per andare in fuga, ma per non perdere il gruppo) o di forzare di piu sulle salite brevi senza "intossicarsi" troppo. Occhio a fare un bel riscaldamento prima e sciogliere bene dopo, altrimenti il giorno dopo  ci vogliono le stampelle!</blockquote>