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Testo: <blockquote data-quote="FABIANO" data-source="post: 943646" data-attributes="member: 3915">Si ma sinceramente magari potrei farle un pò nel periodo agonistico, qui ho scelto un gennaio solo di SFR perchè arriverò a gennaio solo con fondo senza palestra o esercizi di forza, quindi a gennaio voglio fare un bel blocco di forza.A febbraio (2° periodo)ho inserito le variazioni di ritmo tra medio soglia il venerdi oltre ad ancora forza il mercoledì, per gli sprint aspetto il 3° periodo che nn ho postato, l'anno scorso il prep me li ha fatti fare ancora a febbraio ed era troppo presto per i miei gusti preferisco aspettare...Ho il file excel con la tabella grafica in cui si capirebbe molto meglio ma nn riesco a postare i file excel come si fà?</blockquote>