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Testo: <blockquote data-quote="FABIANO" data-source="post: 943663" data-attributes="member: 3915">Palestra niente perchè l'ho fatta l'anno scorso e perdonami mi ha imballato preferisco evitare.Ritmi gara a gennaio no di sicuro a febbraio si possono inserire la domenica col gruppo così come le salite[se noti a febbraio la domenica ho scritto anche salite, prima prese a ritmo buono(medio) poi più forti(quindi farò anche un pò di soglia salita)]Dopo questo primo periodo verrà quello dei ritmi gara e più salita, ma aspetto perchè ripeto l'anno scorso ho iniziato a tirare a fine gennaio e a fine aprile mi sentivi spompato, preferisco aspettare a tirare tanto c'è tempo, calcola che magari farò qualche corsetta ma niente di spciale prima di marzo-aprile</blockquote>