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Testo: <blockquote data-quote="FABIANO" data-source="post: 944585" data-attributes="member: 3915">Si per il periodo successivo inserirò dei lavori progressivi di questo tipo:classico riscaldamento 30 min 40 min di medio con 6-10 variazioni a soglia per 60-90 sec aumentando le rpm fino a 100-110Progressivo:4min medio pianura-falsopiano a 80rpm2min sogliasalita a 85 rpm30 sec a tutta in salita 90-100 rpmQueste progressioni le ho fatte anche l'anno scorso e servono, però l'anno scorso le ho fatte a fine gennaio , quest'anno aspetto fine febbraio, nn avevo ancora messo quel periodo<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" />PS sono0 contento se hai delle critiche lo ho postato apposta<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" /></blockquote>

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