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Testo: <blockquote data-quote="FABIANO" data-source="post: 944790" data-attributes="member: 3915">Probabilmente mi hai capito, quest'anno voglio cercare di arrangiarmi però avere una programmazione così da sapere cosa fare e quando, visto che altrimenti si rischia di uscire dal seminato.Per quel che riguarda la fantasia nn sono del tutto daccordo con te, nel senso che per es cmq io la domenica in gruppo nel affrontare le salite più lunghe, alternerò fuorisella col rapportone a tratti seduto agile, oppure in pianura uguale, alternerò tratti col rapportone a tratti a 100-110 rpm in scia così da velocizzare, insomma l'uscita della domenica col gruppo sarà varia e completerà il tutto con fantasia, nn sono stato a riportare niente di più che medio o lungo perchè è inutile , li si lavora proprio ad istinto.Durante la settimana come primi 2 periodi GENERALI mi sembra ci sia tutto<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" /></blockquote>

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