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Testo: <blockquote data-quote="lupin IV" data-source="post: 1643176" data-attributes="member: 11377">il problema è che per fare la salita bisogna fare allenamenti specifici (ripetute, salite forza resistenza, salite di potenza.....) e ovviamente fare le salite, non puoi pensare di stare con i migliori senza aver fatto nulla e poi comunque se non è il tuo "campo di battaglia" anche se ti alleni le buschi comunque. Il tuo problema, mi sembra di capire è che se le fai paino, ci impieghi un'eternità e se le fai forte ti pianti e poi non recuperi. Il consiglio che posso darti è quello di fare almeno una salita (di 3-5 km o anche qualcosina in più se ti è possibile) ogni volta che esci o almeno una volta a settimana, prima piano in modo da non arrivare stremato alla fine  e con rapporti agili (certo il 42-21 non è il max) poi vedrai che col passare del tempo ti verrà automatico inserire rapp. più duri. Te lo dice uno che in salita arrivava sempre ultimo!PS: adesso arrivo penultimo<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" /><img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" /></blockquote>

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