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Testo: <blockquote data-quote="gp_byke" data-source="post: 1643743" data-attributes="member: 16434">Quindi dici che se ho "visto" 180 sul cardiof. la posso considerare come mia FCmax (perchè il mio cuore va così oppure perchè lo strumento dà un errore sistematico, cosa ad occhio più probabile)? In tal caso l'85% sarebbe 153 che è una freq. che non mi dà affaticamento o peggio affanno. Mentre il 90% darebbe 162 che è più o meno il limite oltre il quale comincio ad avvertire fatica e affanno. Potrebbe quindi avere un senso usare il 42x16 che sento abbastanza bene, posso portare a 85-90 rpm con freq. intorno alle 153 pulsazioni (85% FCmax) ad una velocità in piano per me buona (28-30kmh). Se e quando a parità di cadenza diminuirà la FC, passare al 42x18 e salire di cadenza a velocità invariata. Cosa ci guadagno? Miglior utilizzo dell'energia per allungare le uscite verso l'obiettivo delle 3 ore e 75-80km. Senza fare follie. Grazie mille.</blockquote>

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