Visto il mio piccolo problemino dovuto alla seduta in sella,per non peggiorare il problema e non rimare fermo ho pensato di allenarmi in questo modo(in bici)....faccio 1km in pianura poi inizia una salita lunga 5km inizia con una pendenza del 2/3% per il primo km poi sale all 8/10% fino agli ultimi 500 metri,nei 200 metri finali faccio uno sprint per quello che che riesco.scendo giu' fino alla pianura e li faccio altri 3 /4 km facendo degli sprint alternati(tutto questo in piedi dall inizio alla fine dell allenamento)meglio che niente almeno mi tolgo la voglia di pedalare....ma mi chiedevo se questo allenamento potrebbe aumentare la prestazione in bici e sotto che aspetto.....