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Testo: <blockquote data-quote="Mont Ventoux" data-source="post: 410009" data-attributes="member: 3385"><p>Se si corre quasi ogni domenica, la semplice corsa garantisce un allenamento eccezionale, nel senso che ci si allena per la corsa facendo la corsa, acquisendo il ritmo che solo la corsa stessa può dare. In questo caso, durante la settimana, bastano degli allenamenti non troppo lunghi, basta che si faccia un bel ritmo facendo girare comunque parecchio le gambe. Preparare una gara isolata, è invece più dificile, perchè si devono fare delle vere e proprie simulazioni degli stessi ritmi che impone la gara, e non è facile. Certo, il lavoro grosso non va fatto a ridosso della gara, ma se non si hanno altre gare nelle gambe, è difficile pure avere dei parametri. Secondo me la questione sta tutto qui, nell'avere il ritmo gara nelle gambe, nell'abituarsi a fare quante più gare è possibile, anche solo per allenarsi.</p></blockquote><p></p>

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