SFORZO = mal di testa....

[Ashley]

Ciao a tutti,

volevo sapere se capita anche a voi e se qualcuno mi può spiegare le cause:

Mi succede che dopo alcune gare oppure dopo allenamenti duri, dove si fanno grossi sforzi o sforzi prolungati (es gara) e dove raggiungo bmp altissimi quasi alla soglia max che trascorse 4/5 ore arriva puntuale il mal di testacry

Perche??

Prodotti bici scontati

 

[Trinity77]

a me succede puntualmente..dopo molta fatica...ma avevo anche letto da qualche parte che poteva trattarsi di carenza di qualcosa....

 

[micreds]

Zuccheri

 

[Ashley]

Zuccheri

cioe????

Puoi spiegarti meglio

 

[merak69]

è la scarsa quantità di ossigeno al cervello durante uno sforzo prolungato che può provocare il mal di testa..

 

[Ashley]

è la scarsa quantità di ossigeno al cervello durante uno sforzo prolungato che può provocare il mal di testa..

E normale però che il mal di testa arrivi dopo 5 ore??

E non subito dopo l'allenamento??

 

[Ashley]

E normale però che il mal di testa arrivi dopo 5 ore??

E non subito dopo l'allenamento??

Ho dimenticato gli accenti sulla è!!:rosik:

 

[Trinity77]

a me arriva al massimo entro un'ora dall'allenamento...e permane per un bel po..

 

[Luka]

Confermo. In genere dopo lo sforzo prolungato (es. over 100 km) si unisce a disturbi intestinali, suppogo forse per lo smaltimento di tossine o per l'alimentazione non corretta precedente all'uscita in bdc. Qui, "alla Giancarla", Aulin senza pensarci su

 

[domitillo]

prova a reintegrare, subito dopo l'allenamento, zuccheri a rapido assorbimento con un pò di caffeina (un bel caffè e un succo di frutta con aggiunta di 4-5 cucchiaini di zucchero)

 

[merlingate]

dopo sforzi intensi capita sistematicamente anke a me, cmq proverò i vs consigli.

 

[filll]

idem, mi succede quando faccio allenamenti troppo duri o qualche gara, ma è un mal di testa sopportabile che cmq va via dopo aver mangiato..

 

[adrianosan]

Succede anche a me, ma soprattutto quando ho poco allenamento, in inverno o inizio primavera, in questo periodo non ne soffro . Se è proprio insopportabile vado di aulin oppure dopo pranzo faccio un pisolino e dopo è tutto passato. Comunque mi viene alle volte poco dopo il rientro, altre volte anche dopo molto tempo.

 

[biciingiro]

Visto che significa il forum?
Io prima non lo sapevo e a fine galoppata, specialmente agli inizi, dopo pranzo puntualmente aspirina.
Specialmente il caldo, mi uccide. Anni fa tornando da Civitavecchia, in agosto, ogni pedalata una stilettata al cervello.

 

[Aquila]

Visto che significa il forum?
Io prima non lo sapevo e a fine galoppata, specialmente agli inizi, dopo pranzo puntualmente aspirina.
Specialmente il caldo, mi uccide. Anni fa tornando da Civitavecchia, in agosto, ogni pedalata una stilettata al cervello.

non è che l'aspirina faccia molto bene...

x chi soffre di distrubi intestinali: consiglio a colazione o prima di uscire in bici uno yogurt probiotico...quelli da bere tanto per capirci..

 

[lucy]

Capita anche a me specialmente in sforzi non prolungati come per es: in una cronoscalata e mi perdura per un pò di tempo,solo dopo un sano riposo và via completamente...

 

[RE-LEONE]

Normale: durante la combustione dei lipidi in particolare si generano tossine che possono "intossicare" e dare mal di testa. L'effetto non dura molto. Non mi ricordo dove ma l'ho letto:)

 

[alt]

Il mal di testa lo accusavo solo quando non ero molto pronto per le uscite in bdc ed osavo, oppure (cosa credo normalissima in qualsiasi ciclista) quando salgo in montagna a quota sostenuta (oltre i 1000m).
Dunque, ahimè, domani avrò del gran mal di testa, salendo (ininterrottamente) per oltre 17km da 40m s.l.m. a 1054m s.l.m. per poi rimanere su in quota un paio di ore girare tutti i vari paesetti montani e riscendere a casa una volta accumulati un bel pò di Km in alta quota...
Che dolore...

 

[pablito73]

per fortuna non sono soggetto a emicranie, neanche dopo sforzi prolungati.
ritengo però che i consigli forniti siano tutti validi, eviterei però di assumere aspirine o aulin e cercherei invece di capire la causa del problema!

 

[Soccio]

io ho mal di testa quando non mi alimento bene....