SFORZO = mal di testa....

[sarabeppe]

mi succedeva spesso,anche con uscite di soli 50 km dove avevo tenuto battiti alti quindi il mio fisico consumava zuccheri e non grassi adesso ho trovato il metodo per integrare bene 3-4 cucchiaini di miele finito lo streching e il mal di testa e' sparito magicamente sono cotto fisicamente ma quel fastidioso mal di testa che mi accompagnava anche il giorno dopo non c'e' piu

Prodotti bici scontati

 

[STECAST]

Nel mio caso un altro fattore penso sia sinusite; essendo allergico tendo durante l'allenamento ad avere un eccesso di produzione di muco dal naso; finito l'allenamento o la corsa si blocca tutto, e puntualmente arriva il mal di testa nella zona occipitale, o sotto le arcate sopraciliari

 

[Jeghe]

a me capita quando do il massimo specie in salita.....

 

[AlessandroBononcini]

Io evito il mal di testa bevendo al ritorno almeno un litro di acqua....è la disidratazione che lo provoca seconde Me...........

Esatto

 

[Ashley]

mi succedeva spesso,anche con uscite di soli 50 km dove avevo tenuto battiti alti quindi il mio fisico consumava zuccheri e non grassi adesso ho trovato il metodo per integrare bene 3-4 cucchiaini di miele finito lo streching e il mal di testa e' sparito magicamente sono cotto fisicamente ma quel fastidioso mal di testa che mi accompagnava anche il giorno dopo non c'e' piu

Il miele funziona??

 

[brizzo85]

Il miele funziona??

se avessi un euro per ogni volta che ho detto "prendo un caffè vediamo se mi passa" sarei ricco.
Non c'è nulla che possa valere per tutti per il mal di testa, specie i metodi "della nonna", può funzionare, ma (secondo me) si tratta di effetto placebo.

 

[carini70]

se avessi un euro per ogni volta che ho detto "prendo un caffè vediamo se mi passa" sarei ricco.
Non c'è nulla che possa valere per tutti per il mal di testa, specie i metodi "della nonna", può funzionare, ma (secondo me) si tratta di effetto placebo.

QUOTONE

Come al solito si scrive.....ma nessuno legge....ognuno dice la sua....vabbè

Evito ogni commento sulle varie uscite a casaccio e rimedi come dici tu della nonna, per me era un problema serio che ho risolto con lo streching mirato al collo, ognuno poi farà come vuole o al massimo se lo tiene!

 

[lucas2007]

Se uno prende un'aspirina e poi il caffè l'effetto dell'aspirina viene rafforzato perchè il caffè lavora sui sugli stessi reccettori del principio attivo dell'aspirina... è una cosa saputa e spiegata anche in farmacologia il meccanismo è un pò più complicato di come l'ho spigato. funzione e non è il rimedio della nonna

 

[theking]

IO ho lo stesso problema da voi lamentato e debbo dire che leggendo i vari commenti ho trovato alcune possibili spiegazioni.
Infatti il mal di testa mi compare quando lavoro con battiti molto alti per lungo tempo (anche il 70% fuori soglia) e con temperature ma soprattutto umidità molto alte. Ancora abbino miei problemi di cervicale che evidentemente, data la particolare posizione che richiede la bdc, si accentuano enormemente.

Talvolta mi capita di avvertire il mal di testa anche durante l'uscita sicché i rimedi sccessivi non aiutano. Quasi sempre, invece, elimino il dolore con ibuprofene.
Mi fa piacere (per modo di dire) sapere che non sono l'unico a soffrire di cefalea. Ecco il bello del forum.

 

[sarabeppe]

Il miele funziona??

nel mio caso funziona perche' io vado in carenza di zuccheri quindi devo solo reintegrare e bere parecchio

 

[giannit60]

IO ho lo stesso problema da voi lamentato e debbo dire che leggendo i vari commenti ho trovato alcune possibili spiegazioni.
Infatti il mal di testa mi compare quando lavoro con battiti molto alti per lungo tempo (anche il 70% fuori soglia) e con temperature ma soprattutto umidità molto alte. Ancora abbino miei problemi di cervicale che evidentemente, data la particolare posizione che richiede la bdc, si accentuano enormemente.

Talvolta mi capita di avvertire il mal di testa anche durante l'uscita sicché i rimedi sccessivi non aiutano. Quasi sempre, invece, elimino il dolore con ibuprofene.
Mi fa piacere (per modo di dire) sapere che non sono l'unico a soffrire di cefalea. Ecco il bello del forum.

Ciao.

Hai sbagliato ho vai il 70% fuori soglia, ma è possibile?

Esempio soglia 180 + 70% = 306 ( problabilmente volevi scrivere altro ).

Scusami no è per rompere le scatole ma sono curioso.

Ciao Gianni

 

[AlessandroBononcini]

Ciao.

Hai sbagliato ho vai il 70% fuori soglia, ma è possibile?

Esempio soglia 180 + 70% = 306 ( problabilmente volevi scrivere altro ).

Scusami no è per rompere le scatole ma sono curioso.

Ciao Gianni

Secondo me intendeva il 70% del tempo non dei battiti

 

[giannit60]

Secondo me intendeva il 70% del tempo non dei battiti

Probabile . ciao.

 

[theking]

Sì in effetti intendevo che lavoro per circa il 70% del tempo di uscita in fuori soglia

 

[theking]

... e rileggendo il mio intervento il 70% era (a mio avviso) riferito crrettamente al tempo

 

[pie_tr0]

Il miele funziona??

funziona, funziona anche per me

se faccio uscite lunghe (superiori ai 120-130Km) e tardo a reintegrare gli zuccheri al rientro ho il mal di testa assicurato.
Un paio di cucchiaiate (alla bruta maniera) di miele e il pericolo e' scongiurato

 

[Ashley]

funziona, funziona anche per me

se faccio uscite lunghe (superiori ai 120-130Km) e tardo a reintegrare gli zuccheri al rientro ho il mal di testa assicurato.
Un paio di chucchiaiate (alla bruta maniera) di miele e il pericolo e' scongiurato

Proverò e ti diro se con il miele funziona davvero
Grazie

 

[kele00]

Ciao raga, non posso star zitto perchè l'argomento mi interessa, da quel che ho capito e letto io, si tratta dell'alterazione del sottile equilibrio di ossigenazione del cervello condizionato anche dal collo, cioè il collo se sottoposto a prolungato stress (vedi posizione in avanti della testa in bici) si comporta come una strozzatura, credo quindi che lunghi allenamenti con il collo sempre in tensione e mancanza di stretching della relativa muscolatura siano le cause principali, riguardo l'ipoglicemia post allenamento non so ma potrebbe essere una concausa

 

[AlessandroBononcini]

Ciao raga, non posso star zitto perchè l'argomento mi interessa, da quel che ho capito e letto io, si tratta dell'alterazione del sottile equilibrio di ossigenazione del cervello condizionato anche dal collo, cioè il collo se sottoposto a prolungato stress (vedi posizione in avanti della testa in bici) si comporta come una strozzatura, credo quindi che lunghi allenamenti con il collo sempre in tensione e mancanza di stretching della relativa muscolatura siano le cause principali, riguardo l'ipoglicemia post allenamento non so ma potrebbe essere una concausa

Non ne sono tanto sicuro , magari nel tuo caso può darti noia per dolori muscolari come "cervicale" forse , mentre il mal di testa di cui si parlava è di altra origine

 

[torta74]

magnesio...ho letto tutti gli inteventi e molti li condivido (disidatrazione, sforzo prolungato, fuori soglia, posizione in bici...ecc), ma per che soffre di emicranie, come me, le cose si complicano. Io, in accordo con il centro cefalee, seguo una terapia a base di magnesio da assumere ogni giorno. La situazione è decisamente migliorata e già da subito ne ho avuto benefici ora non posso dire di non soffrire più di mal di testa ma gli allenamenti e le gare non sono più un problema