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Testo: <blockquote data-quote="iannellus" data-source="post: 819660" data-attributes="member: 6034">Ciao, nel periodo Aprile-Maggio ho fatto una decina di uscite in 3 settimane dove ho fatto questo tipo di esercizio. Ripetendoli sempre nelle stesse 2 salite, i progressi in termini di forza, si sono visti rapidamente. Poi ho smesso. Le ho rifatte l'altro giorno e mi sono accorto di essere ritornato al punto di partenza o quasi. Ogni quanto si deve richiamare questo tipo di sforzo per arrivare ad avere un risultato più duraturo?Ciao e Grazie</blockquote>