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Testo: <blockquote data-quote="luchetta" data-source="post: 2194664" data-attributes="member: 17874"><p>ciao gianni hai risposto in modo concreto quindi tanto di cappello:asd2:....visto che siamo entrati in discussione ti chiedo una cosa.se uno può allenarsi in pianura e vuole seguire questa metodologia o quando vuole fare dei richiami di forza in stagione il metodo migliore dopo aver fatto sfr a 60rpm in pianura "correggimi se sbaglio" e vuole fare la trasformazione in potenza a che rpm e a quale fc o %watt deve lavorare per far si che l'esercizio venga eseguito in modo ottimale?anche a senzazione o ci sono dei range di cadenza per cui è meglio rispettare?se si a quale cadenza è più adatta a fare la trasformazione?<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" /></p></blockquote><p></p>

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