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Testo: <blockquote data-quote="locomotivadellavaldelsa" data-source="post: 2197860" data-attributes="member: 20639">Gianni non ci capisco nulla, devi spiegare in modo più semplice:cosa è una MPA?cosa vuol dire SP e RINT?Cosa è un'intermittente? Per eseguire  MPA 315 watt= SFR 250 watt a 40 rpm con 60 kg di forza, SP 282 watt a 60 rpm con 45 kg di forza, RINT 315 watt a 80-90 rpm con 33 kg di forza. Come si fà? Ci vuole un misuratore di potenza? Come faccio a sapere la forza che applico? Quello che ho capito è che le sfr dopo la fase di preparazione non serve più farle, ma devo continuare a fare potenziamento con altre esercitazioni: quali? Aspetto con ansia le spiegazionisaluti</blockquote>