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Testo: <blockquote data-quote="ilbaio74" data-source="post: 2251106" data-attributes="member: 22265">Ciao a tutti, volevo chiedere un consiglio a tutti voi.Uso questo topic perchè l'idea mi è venuto ieri che dovevo fare un richiamo di SFR e non ne avevo proprio voglia!Ho trovato tre salite da fare in questa sequenza:1) Lung. 1100m Pmed 11,2% pmax 20%2) Lung. 2100m Pmed 9,3% pmax 20%3) Lung. 2200m Pmed 6,1% pmax 13%Per la prima salita impiego 7min per le altre circa 10-11I tranferimenti tra l'una e l'altra sono più o meno dello stesso ordine di grandezza.Se fatte con criterio, senza tirarci il collo si riesco a fare pedalandole tutte con rpm medio 55-60Secondo voi in questo periodo, fermorestando che d'inverno le SFR classiche sono di obbligo, potrebbe essere questo un metodo alternativo per fare potenza ed intanto divertirsi facendo delle salite 'complete'?Grazie</blockquote>

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