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Testo: <blockquote data-quote="Pinno Maior" data-source="post: 7663679" data-attributes="member: 152973">Vero, ma ultimamente preferisco fare un effort massimale sui 20', togliendo 8% invece che il 5% come da protocollo Coggan.Fare 5' a tutta prima dei 20 proprio non mi va...Comunque, almeno per quanto mi riguarda, la FTP è un'indicazione di massima, per misurare progressi e ricavare le zone di allenamento, anche perché non corrisponde a nessun parametro biologico (FTP in teoria dovrebbe corrispondere all'intensità massima sostenibile per circa 60', ma sarei curioso di sapere per quanti sia effettivamente così: per me no, i valori sono ovviamente vicini, ma non corrispondono mai, troppi fattori diversi entrano in gioco nell'effort 60')</blockquote>