Rispondi alla discussione

JavaScript è disabilitato. Per una migliore esperienza di navigazione attivalo nel tuo programma o nella tua app per navigare prima di procedere.

Testo: <blockquote data-quote="ciclettico" data-source="post: 7663842" data-attributes="member: 1915">Credo dipenda anche dalla persona, ma in generale, si, c'è differenza. Tenere in pianura la stessa potenza  che si tiene in salita è molto difficile, o meglio, il tempo di esaurimento a parità di potenza erogata è minore.Quindi se fai il test FTP in salita (o qualcosa che ci assomiglia), i watt medi che in salita tieni per 20 minuti, probabilmente in pianura (anche in condizioni ideali e senza traffico) li terrai magari per 8 minuti.Per cui eventuali esercizi basati sulla FTP devono tenerne conto. Se imposti sugli strumenti una FTP "da salita" farai una gran fatica a mantenere quelle zone quando fai ripetute in pianura.Se invece non intendi FTP ma parli di soglia cardiaca, allora non saprei. Immagino che possa essere legata alla potenza erogata e quindi sia più facile far salire il cuore (insieme ai watt) in salita invece che in pianura. Quindi sia più o meno la stessa cosa.Vivo anche io in pianura e per quelle 15-20 uscite l'anno (ovviamente in piano), in cui faccio "esercitazioni", uso valori diversi da quelli che userei in salita. Dove invece vado nel fine settimana, e non faccio mai esercizi ma uscite libere, più o meno tirate a seconda di: lunghezza, compagnia, periodo dell'anno, altimetria...Comunque in sintesi, direi che una ventina di watt di differenza ci sono tutti.</blockquote>

Alto Basso