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Testo: <blockquote data-quote="EliaCozzi" data-source="post: 6788185" data-attributes="member: 89446">Ti do due consigli:- metti un ventilatore che ti abbassa la temperatura- usa la musica che ti da il ritmo (su youtube trovi un sacco di musiche per il training)I rulli sono perfetti per quegli allenamenti specifici, come le sfr o le ripetute in zona soglia e over perché non hai le variazioni della strada.Il problema è probabilmente nella spin bike: molte, soprattutto quelle che aumentano la resistenza serrando un freno a feltro contro il volano, hanno una resistenza molto variabile con la velocità e molto poco ripetibile, e la cosa vale purtroppo anche per quelle da 8000 euro della Technogym.PSIn quota il cuore sale meno, ma 1100m non è "in quota". <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/sborone.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":sborone:" title="Sborone    :sborone:" data-shortname=":sborone:" /></blockquote>

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