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Testo: <blockquote data-quote="Braccio" data-source="post: 2143939" data-attributes="member: 12118">Dipende come vengono utilizzati. Io ho seguito uno schema d'allenamento ben preciso, ma ho anche fatto per tutta la preparazione, almeno un lungo sopra le 4h nel fine settimana su strada.Sono migliorato nettamente, mai andato così forte.C'è da dire che sono agli inizi e quindi i margini di miglioramento erano molti, ma i rulli se fatti con criterio, sono sicuramente un ottimo allenamento.Anzi sono certo che per fare ripetute tipo sfr o f&o siano nettamente meglio, riesci a tenere sotto controllo alla perfezione tutti i parametri, cosa pressochè impossibile in strada.Per quello che mi riguarda i rulli, per poter sostenere una preparazione mirata, per chi come me non può uscire in inverno durante la settimana, sono fondamentali ed indispensabili. La verità sui rulli è che sono un'ottimo allenamento, ma per molti sono una palla pazzesca e quindi si evitano come la peste, ma lo dico per esperienza, se ci si dà un obbiettivo e si seguono delle tabelle è tutto più semplice.</blockquote>

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