son serviti i rulli?

[coff75]

in questi giorni ho ricominciato a pedalare piu assiduamente in strada che sui rulli... diciamo che ultimamente li ho proprio abbandonati, le giornate un pochino piu lunghe mi permettono di uscire almeno 3 volte a sett.
mi domandavo: son servite le serate a pedalare al freddo del garage?
io mi son risposto "ni"... sono in una condizione sicuramente migliore dello stesso periodo dell'anno scorso ma obbiettivamente parlando mi aspettavo qualcosina di piu!! e voi? come vi siete trovati alle prime uscite on the road? soddisfatti del lavoro fatto sui rulli oppure no?

Prodotti bici scontati

 

[Julio]

se non fosse per i rulli adesso non camminerei neanche a calci visto che fino ad adesso sarei potuto uscire solo il sabato e la domenica meteo permettendo...perciò sono abbastanza soddisfatto anche se potevo fare qualcosa in più...

 

[gabrio]

W i rulli
certo non si può paragonare ad un'uscita in strada ma a me standoci 1.30h almeno 2 volte alla settimana,facendo esercizi specifici,più una terza di solo 1-1,15h mi permetteva e mi permette di fare la domenica 100-120km arrivando a casa abbastanza in buone condizioni

 

[Braccio]

Dipende come vengono utilizzati. Io ho seguito uno schema d'allenamento ben preciso, ma ho anche fatto per tutta la preparazione, almeno un lungo sopra le 4h nel fine settimana su strada.
Sono migliorato nettamente, mai andato così forte.
C'è da dire che sono agli inizi e quindi i margini di miglioramento erano molti, ma i rulli se fatti con criterio, sono sicuramente un ottimo allenamento.
Anzi sono certo che per fare ripetute tipo sfr o f&o siano nettamente meglio, riesci a tenere sotto controllo alla perfezione tutti i parametri, cosa pressochè impossibile in strada.
Per quello che mi riguarda i rulli, per poter sostenere una preparazione mirata, per chi come me non può uscire in inverno durante la settimana, sono fondamentali ed indispensabili.

La verità sui rulli è che sono un'ottimo allenamento, ma per molti sono una palla pazzesca e quindi si evitano come la peste, ma lo dico per esperienza, se ci si dà un obbiettivo e si seguono delle tabelle è tutto più semplice.

 

[sagapone]

si tutto sommato sono soddisfatto dei rulli certo una sessione di rulli non si puo paragonare ad un'uscita su strada

 

[mardok80]

A me si ovvio che non fanno i miracoli ma cmq mi permettono di mantenere il lavoro che svolgo il sabato e la domenica in strada.

 

[Redoute]

Anche se concluderò questa stagione di rulli con meno ore di allenamento rispetto agli anni scorsi, confermo l'utilità degli stessi per fare alcuni esercizi specifici e soprattutto per mantenere la gamba.
C'è da dire che il minor numero di ore complessive di quest'anno dipende anche dal fatto che in questo mese di marzo, soprattutto a partire dalla settimana scorsa, ho avuto e avrò a disposizione dei giorni di ferie da dedicare a lunghe pedalate su strada.
Se ciò non fosse stato possibile avrei continuato ad allenarmi sui rulli, fermo restando che fino a metà aprile possono benissimo sostituire l'uscita su strada in caso di fine settimana piovosi.

 

[Cristian9000]

Ti dico che a me si sono serviti e alla grande!

 

[Paolo Vitale]

IO ho una spin bike e su consiglio del mio veterinario ho fatto da gennaio una decina di ore con lavoro di forza, e mi sembra che in salita riesco a spingere meglio senza che mi facciano male le gambe. Quindi direi che ne è valsa la pena

 

[matteino]

Si son serviti, ma mi accorgo che il feeling su strada è abbastanza diverso......

 

[ilvice]

IO ho una spin bike e su consiglio del mio veterinario ho fatto da gennaio una decina di ore con lavoro di forza, e mi sembra che in salita riesco a spingere meglio senza che mi facciano male le gambe. Quindi direi che ne è valsa la pena

..mah!..

 

[Luca69]

IO ho una spin bike e su consiglio del mio veterinario ho fatto da gennaio una decina di ore con lavoro di forza, e mi sembra che in salita riesco a spingere meglio senza che mi facciano male le gambe. Quindi direi che ne è valsa la pena

saro' la tua medicina!!

 

[marko]

se fatti bene sono piu allenanti di una uscita su strada,io ad esempio i lavori specifici mi vengono meglio sul rullo

 

[straker]

Mai come quest'anno in considerazione del clima infame
Basta gestirli e capire cosa serve x accorciare la preparazione su strada

 

[Fluido]

a me sono serviti tantissimo per i lavori tecnici, potenziamento, agilità, gamba singola, ma mai più di un'ora e dieci a seduta, a volte quando faccio agilità mi basta anche mezzora.

 

[effekappatì]

A me son serviti davvero tanto. Ho i realpower ed ho seguito un allenamento specifico datomi da un famoso preparatore del forum.
Per tempo mio e per condizioni climatiche, da gennaio li ho usati davvero tanto.
Ciò non toglie di aver cercato di uscire il sabato o la domenica per pedalare all'aperto.

ritengo siano utili.

 

[Skywalker80]

Ciao a Tutti,
sono nuovo del forum, e volevo dare il mio contributo alla discussione.
Servono eccome, io personalmente non mi sono mai fermato e a Natale mi sono regalato i rulli della Tacx mod. Antares.
Ho migliorato l'equilibrio e la tecnica di pedalata facendo mar e gio 30 min x volta ho mantenuto la forma che avevo alla fine della stagione scorsa + uscita sabato e domenica. Tutto ciò ha richiesto un po' di buona volontà e costanza, ma ora che non fa + freddo la gamba gira molto bene.

 

[albatros]

Acquistati a fine novembre, mi sono serviti tantissimo. Non ti permettono di "fare fondo" ma sono fenomenali nei lavori "di qualità"...per questi penso di utilizzarli anche nei mesi estivi.

 

[LampreFans]

io ,tranne il fine settimana, sono ancora costretto sui rulli per motivi di lavoro...
bhe posso dire che sono veramente serviti, ovviamente seguenso delle tabelle, 1 h al giorno...

 

[rapportoagile]

Spero che a colui che me li ha acquistati su Ebay siano stati utili!
Come si evince dalla mia firma non sono un fan dei rulli: provati 3 volte e venduti!
Però è ovvio che chi ha la voglia e la costanza di applicarsi a questo "strumento di tortura" ne raccoglierà i frutti rispetto a chi non fa nulla.
Però sono anche convinto che non si avvantaggerà di più rispetto a uno che d'inverno molla bici (e rulli) e pratica intensamente fondo o sci alpnismo. L'esempio è un mio conoscente fortissimo sci-alpinista (a livello agonistico) che d'estate è un eccellente ciclista, anche se in sella ci sale solo da aprile.