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Metodologie di allenamento
son serviti i rulli?
Testo
<blockquote data-quote="albatros" data-source="post: 2153736" data-attributes="member: 3583"><p>Pressapoco come a te. </p><p>Il problema, a mio avviso, è che con i rulli non riesci a "fare il fondo"...fai lavoro di qualità per 45 min. 1 ora, 1ora30...Ho sopperito a questo facendo a fine febbraio una settimana al caldo dove "ho cercato di fare sopratutto fondo".</p><p>La velocità di base, comunque, nelle uscite sia in piano che in salita mi è aumentata. </p><p>La verifica se sarà stato un buon lavoro o no, l'avro alla Gf Selle Italia di Cervia.</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="albatros, post: 2153736, member: 3583"] Pressapoco come a te. Il problema, a mio avviso, è che con i rulli non riesci a "fare il fondo"...fai lavoro di qualità per 45 min. 1 ora, 1ora30...Ho sopperito a questo facendo a fine febbraio una settimana al caldo dove "ho cercato di fare sopratutto fondo". La velocità di base, comunque, nelle uscite sia in piano che in salita mi è aumentata. La verifica se sarà stato un buon lavoro o no, l'avro alla Gf Selle Italia di Cervia. [/QUOTE]
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