sono regredito :cry:

[senese]

dopo 2 anni che pedalo, questa maledetta università, causa esami, mi ha fatto fermare a marzo oltre a sentire il bisogno di fisiologico di pedalare ho preso qualche chilo, ed in salita non riesco più a spingere come prima (non che sia mai stato un cavallo, ma insomma XD) ora cosa devo fare? devo ricominciare a fare solo pianura per un po' e poi ri iniziare a salire? come posso perdere questi chilacci (quasi 5) accumulati?

Prodotti bici scontati

 

[Alessiuccio]

beh ce l'hai scritto in firma, dovresti saperlo benissimo :asd:

comunque devi andare per gradi e iniziare con uscite a ritmo blando, va bene anche un po' di salita purché pedalabile, niente pendenze impossibili. Sii costante nelle uscite, esci anche tutti i giorni se puoi e se ti senti bene. Il recupero alla tua età non dovrebbe essere un problema

 

[senese]

è uno strazio vero e proprio, mi sento stanco in strade che prima facevo a tutta... secondo voi è meglio un allenamento agile o uno duro?

 

[Shinkansen]

A prescindere: tutte le uscite devono essere in agilità.

 

[frejus82]

è uno strazio vero e proprio, mi sento stanco in strade che prima facevo a tutta... secondo voi è meglio un allenamento agile o uno duro?

l'importante è "menare"

 

[senese]

A prescindere: tutte le uscite devono essere in agilità.

io in questo ho sempre peccato... mi piace "tirare" rapporti parecchio duri