sono regredito :cry:

senese

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Pignone
29 Maggio 2010
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Sinalunga
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si
dopo 2 anni che pedalo, questa maledetta università, causa esami, mi ha fatto fermare a marzo :bua: oltre a sentire il bisogno di fisiologico di pedalare ho preso qualche chilo, ed in salita non riesco più a spingere come prima (non che sia mai stato un cavallo, ma insomma XD):cry: ora cosa devo fare? devo ricominciare a fare solo pianura per un po' e poi ri iniziare a salire? come posso perdere questi chilacci (quasi 5:cry:) accumulati?
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Alessiuccio

Alessiuccio

Apprendista Cronoman
[Zwift] Team BDC
24 Luglio 2008
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Bologna
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Bianchi Sempre Pro Ultegra - Bianchi Impulso Veloce
beh ce l'hai scritto in firma, dovresti saperlo benissimo :asd:

comunque devi andare per gradi e iniziare con uscite a ritmo blando, va bene anche un po' di salita purché pedalabile, niente pendenze impossibili. Sii costante nelle uscite, esci anche tutti i giorni se puoi e se ti senti bene. Il recupero alla tua età non dovrebbe essere un problema
 
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