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Testo: <blockquote data-quote="wyndy" data-source="post: 3202233" data-attributes="member: 32422">Vorrei porvi una domanda, ieri ho fatto test di valutazione fisica, praticamente sono una schiappa, ho dei valori sotto soglia di c.a. 160 watt, e massimale intorno ai 350, ho 41 anni, per 182 cm e 92 kg<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/cry.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":cry:" title="Cry    :cry:" data-shortname=":cry:" /><img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/cry.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":cry:" title="Cry    :cry:" data-shortname=":cry:" /><img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/cry.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":cry:" title="Cry    :cry:" data-shortname=":cry:" /> E vero che sono fermo da un po di tempo per cause maggiori, ma secondo voi con un allenamento corretto quanto tempo/km ci vogliono per tornare ad una condizione decente, per decente intendo dire giri sul piano di 80 km a 32-33 km/h di media o belle salite 6-8 % senza soffrire troppo. Più o meno quello che facevo prima di smettere ( c.a 3 anni fa) Ciao</blockquote>

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