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Testo: <blockquote data-quote="New" data-source="post: 974026" data-attributes="member: 1852">le tendiniti ti vengono perchè:1. istruttori malefici ti mettono a pedalare in piedi a 150 rpm.2. sei messo male in bici, frettolosamente.3. abituarsi al pignone fisso richiede sempre un po' di adattamento sia muscolare che tendineo.4. si saltano a piè pari i riscaldamenti, e nn viene messo a fine lezione un periodo di pedalata che permetta di rilassare un po' la muscolatura. si pensa di sistemare tutto con lo stretching.5. spesso e volentieri si sta attenti a tutto fuorchè alla lezione, alla compostezza del gesto e a seguire le indicazioni dell'istruttore.</blockquote>