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Testo: <blockquote data-quote="New" data-source="post: 977441" data-attributes="member: 1852">sbagli proprio. un istruttore che sa, non ti fa stringere o mollare a caso...esempio:stiamo andando a 60 rpm in forza resistente (impegno cardiaco al medio). finita la sessione di forza resistente li faccio aprire un giro fino a portare il cuore al fondo lungo, e li faccio recuperare, per poi alzare le pedalate fino a 90 e tornare al medio ma con 90 pedalate (ovviamente con meno freno). quindi, si stringe e si molla in base a quello che dice l'istruttore, che non fa (si spera) nulla per caso.</blockquote>