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Testo: <blockquote data-quote="Saetta" data-source="post: 981139" data-attributes="member: 7810">Secondo me lo Spinning non ha nulla a che vedere con il ciclismo, e di fatto si rivolge ad un target ben preciso di utenza. E' assolutamente vero dei rischi che esso può comportare sia a livello tendineo-muscolare che ancor più preoccupante a livello cardiaco (tantè che il problema è stato menzionato sulla rivista di riferimento americana di cardiologia).Il problema secondo me è più dovuto al fatto che 45-60 minuti di spinning sono troppo pochi per strutturare una lezione in modo corretto. Io cmq. oltre ai rulli ho anche una spinbike che mi permette di effettuare interessanti sedute di allenamento in SFR e F&O con mascherina, specialmente in questi giorni che fuori c'è neve.P.S.:Il nuoto è eccelente spec. per l'equilibrio muscolare, ed incrementare la capacità respiratoria (incr. il litraggio) ma bisoga tenere in considerazione che non permette di raggiungere carichi di lavoro aerobici pari a quelli ove vengono utilizzati gli arti inf. (maggiore massa muscolare) corsa, sci di fondo.</blockquote>

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