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Testo: <blockquote data-quote="Saetta" data-source="post: 982838" data-attributes="member: 7810">Parlando con un ragazzo che lavora nelle palestre, mi ha detto che è vero che il nuoto è un valido sport, ma và a chiudere dei muscoli che con il ciclismo sarebbe meglio avere aperti. Per farmi un esempio, mi ha fatto capire la posizione in sella. Per "bilanciarla" l'unico stile che fà bene è il dorso perchè vai a contrastare la posizione. Gli altri stili (specialmente delfino e farfalla) sono "dannosi" perchè chiudono molto i muscoli. ? non capisco cosa si intende per chiudere. In base al tipo di allenamento si possono sviluppare vari tipi di fasce muscolari tipo IIa IIb  etc, accentuare l'ipertrofismo, capilarizzazione etc. Ti assicuro che il nuoto è eccelente complemento al ciclismo, non come sostituto ad una sessione di allenamento, ma sia a potenziare in modo notevole il sistema respiratorio, sia a scopo terpeutico per contrastare i danni alla colonna vertebrale dovuta alla postura in bici spec. se praticato a livello agonistico (le classiche patologie del ciclismo). Rispetto agli anni 80-90 è stata effettivamete rivalutata l'importanza del nuoto, ma solo sotto il profilo aerobico, nel senso che non si riesce appunto ad avere un carico di lavoro aerobico pari a quello richiesto in una sessione di allenamento in bici (per questo è ad esempio consigliato lo sci di fondo, trekking in salita, per la corsa il discorso è soggettivo nel senso che può dare origine a compromettenti traumi).E' religione ... attento a come parli ... ... è la storia che ha dato origine alle religioni ...<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/prega.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":prega:" title="Prega    :prega:" data-shortname=":prega:" />... la ruota è stata inventata prima  delle  religioni  ...<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/ac6.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="gandalf" title="Ac6    gandalf" data-shortname="gandalf" />... poi  c'era  chi  adorava  un  monolito  nero <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/hail.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":hail:" title="Hail    :hail:" data-shortname=":hail:" />,  e  chi  già  adorava  la ruota  (anche senza telaio)...<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/OLA.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":ola:" title="OLA    :ola:" data-shortname=":ola:" /></blockquote>

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