Spinning in palestra

[fazu_livestrong:pinarello]

Ciao a tutti,

volevo dei consigli riguardo lo spinning in palestra. Vista la grande quantità di tempo che passo lontano da casa causa università e senza bdc, e visto l'appropinquarsi della stagione invernale, avevo una mezza idea di iscrivermi al corso. Sarebbe due volte a settimana, il martedì e giovedì per 1h.
Un paio di domande:
- c'è reale utilità, oltre al "sempre meglio che niente"?
- si possono portare le proprie scarpe/pedali da bdc in palestra, o voi andate con le scarpe normali "da ginnastica"?

Se avete altri consigli, saranno ben accetti.
Grazie, Fabio

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[oiziorbaf]

Ciao a tutti,

volevo dei consigli riguardo lo spinning in palestra. Vista la grande quantità di tempo che passo lontano da casa causa università e senza bdc, e visto l'appropinquarsi della stagione invernale, avevo una mezza idea di iscrivermi al corso. Sarebbe due volte a settimana, il martedì e giovedì per 1h.
Un paio di domande:
- c'è reale utilità, oltre al "sempre meglio che niente"?
- si possono portare le proprie scarpe/pedali da bdc in palestra, o voi andate con le scarpe normali "da ginnastica"?

Se avete altri consigli, saranno ben accetti.
Grazie, Fabio

solitamente si usano i pedali da mtb....però penso che se vuoi puoi mettere anche i pedali da corsa!!

 

[Sheraz]

solitamente si usano i pedali da mtb....però penso che se vuoi puoi mettere anche i pedali da corsa!!

per i pedali da corsa dovresti parlare con chi gestisce la palestra...io uso le tacchette per mtb in quanto ci sono gli attacchi su quasi tutte le spin bike (in realtà ci sono i doppi pedali:gabbietta/spd) e mi trovo molto bene! ad ogni modo ti sconsiglio le normali scarpe da ginnastica in quanto non sono adatte e il piede ne risente...

 

[Leggero]

Come regolate la posizione le tacchette?

 

[beppe83]

non puoi cambiare i pedali..dovresti metterti a trattare col gestore che non penso cambi i pedali solo x te.
di solito i pedali sono da una parte attacco mtb,dall'altro gabbietta.
io vado con le scarpe da ginnastica e le metto nella gabbietta.
x la posizione,manubrio tutto basso,altezza sella che non ti distenda la gamba,e poi guardi a occhio se la meta del ginocchio e a meta pedale.classico piombo..
tanto poi spinning fai tutto in fuorisella.

 

[giovagiov]

http://www.bdc-forum.it/showthread.php?t=92334&highlight=spinning