Sportful 2013

[Musty]

Vabbè..... mettiamola per buona. Ma come prova alla prima gf in cui ci troveremo "pretendo" che ti ci faccia una foto coem Dio comanda!:eek:
E poi la birrona te la pago io

:eek::eek::eek:

Anch'io ho rinviato al prossimo anno.

Potremmo organizzarci per stare nello stesso Hotel che ne dici?

Prodotti bici scontati

 

[andrea73]

oggi dopo 40 gg di stop e qualche allenamento di ripresa,ho fatto il primo lungo 90 km ed ero quasi morto!tra me pensavo "alla sportful me ne mancherebbero ancora 120 e con un paio di salite!"!speriamo dia vere una condizione almeno decente per quel giorno!

 

[pupi]

:eek::eek::eek:

Potremmo organizzarci per stare nello stesso Hotel che ne dici?

Perchè no? Ma è un presto per pensarci ora
Lo scorso anno, con la mia compagna niente hotel ma abbiamo rimediato bene grazie a un caro AMICO.

Se non sbaglio sarai alla Sagrantino, magari ci becchiamo li. Ridendo e scherzando manca poco più di un mese e sono in condizioni pietose

 

[Jamiro]

ciao a tutti
con il beneplacito dei moderatori e per parlare di qualcos'altro, apro un "post nel post" ovvero:
come vi state preparando per questa GF (corto e lungo)?
chi è pratico del percorso sicuramente ci potrà dare qualche dritta sull'allenamento per affrontare al meglio le salite più toste!

 

[ezio79]

ciao a tutti
con il beneplacito dei moderatori e per parlare di qualcos'altro, apro un "post nel post" ovvero:
come vi state preparando per questa GF (corto e lungo)?
chi è pratico del percorso sicuramente ci potrà dare qualche dritta sull'allenamento per affrontare al meglio le salite più toste!

semplice a dirsi, difficile a farsi:
ora finisci il fondo
e fai qualche lavoro di forza (meglio se hai lavorato in palestra in inverno)
poi appena il tempo migliora inizi progressivamente a curare distanze e dislivello insieme.
Inoltre se punti anche a far bene metti ritmo infrasettimanale e con qualche gf.

 

[Jamiro]

semplice a dirsi, difficile a farsi:
ora finisci il fondo
e fai qualche lavoro di forza (meglio se hai lavorato in palestra in inverno)
poi appena il tempo migliora inizi progressivamente a curare distanze e dislivello insieme.
Inoltre se punti anche a far bene metti ritmo infrasettimanale e con qualche gf.

Lavoro di forza in bici possiamo intendere un lavoro svolto sotto le 60 rpm?

 

[ezio79]

Lavoro di forza in bici possiamo intendere un lavoro svolto sotto le 60 rpm?

si, diciamo che un parametro è lavorare indicativamente tra le 50 e 55 pedalate, comunque sotto le 60
su pendenze sopra al 5%
e tra il medio e la soglia,
in ogni caso mai in fuori soglia

poi stiamo generalizzando all'inverosimile
e ci esponiamo a infinite potenziali critiche

 

[ruffo71]

semplice a dirsi, difficile a farsi:
ora finisci il fondo
e fai qualche lavoro di forza (meglio se hai lavorato in palestra in inverno)
poi appena il tempo migliora inizi progressivamente a curare distanze e dislivello insieme.
Inoltre se punti anche a far bene metti ritmo infrasettimanale e con qualche gf.

Perfetto!!

 

[senzasosta]

ciao a tutti
con il beneplacito dei moderatori e per parlare di qualcos'altro, apro un "post nel post" ovvero:
come vi state preparando per questa GF (corto e lungo)?
chi è pratico del percorso sicuramente ci potrà dare qualche dritta sull'allenamento per affrontare al meglio le salite più toste!

Secondo me dipende da quale obbiettivo ti poni, se vuoi farla in 8 h, comincia a lavorare come si deve e come consigliava Ezio79 buttaci in mezzo qualche gf, se invece pensi a 10 h punta tanto sul fondo ....

 

[hulk]

semplice a dirsi, difficile a farsi:
ora finisci il fondo
e fai qualche lavoro di forza (meglio se hai lavorato in palestra in inverno)
poi appena il tempo migliora inizi progressivamente a curare distanze e dislivello insieme.
Inoltre se punti anche a far bene metti ritmo infrasettimanale e con qualche gf.

Allora abdico: i primi due mi mancano da sempre, l'ultimo mai visto..... aiutoooooooo

 

[Jamiro]

Secondo me dipende da quale obbiettivo ti poni, se vuoi farla in 8 h, comincia a lavorare come si deve e come consigliava Ezio79 buttaci in mezzo qualche gf, se invece pensi a 10 h punta tanto sul fondo ....

Ciao
credo comunque di fare il corto, e spero di non metterci 8-10 ore

 

[Battistata]

Ma che corto e corto!!!!!!!!! A feltre si fa' solo il lungo come a Cesenatico, a Cervia e a corvara

 

[Big_63]

Secondo me dipende da quale obbiettivo ti poni, se vuoi farla in 8 h, comincia a lavorare come si deve e come consigliava Ezio79 buttaci in mezzo qualche gf, se invece pensi a 10 h punta tanto sul fondo ....

beh, se un atleta è in grado di terminare la Sportful in 8hr ci può
insegnare l'arte del ciclismo ... ed in teoria si allena "alla grande"

 

[Battistata]

Antonio corradini 7h 12'

 

[Jamiro]

Ma che corto e corto!!!!!!!!! A feltre si fa' solo il lungo come a Cesenatico, a Cervia e a corvara

nooooooo, non ce la posso proprio fare ad affrontare il lungo

 

[iannuz]

Antonio corradini 7h 12'

 

[rottweiller]

Antonio corradini 7h 12'

l'ho visto arrivare un treno

 

[Battistata]

Antonio abita a 30minuti da casa mia. Ci siamo incontrati l'anno scorso all'oetztaler. Era in evidente sovrappeso di almeno 10/15kg rispetto a quando vinse le 2 oetztaler.infatti lui stesso aveva ammesso di essersi dedicato più all'arte culinaria che agli allenamenti. Ha visto la gara dalle retrovie come non l'aveva mai vista prima, lui che era abituato a vedere davanti a se solo la propria ruota anteriore. Ha vissuto l'oetztaler in maniera diversa, facendosi sorpassare da migliaia di ciclisti in gara

 

[ciot.fabio]

beh, se un atleta è in grado di terminare la Sportful in 8hr ci può
insegnare l'arte del ciclismo ... ed in teoria si allena "alla grande"

Ti dico la mia, lo scorso anno non ho mai fatto in allenamento o gf più di150 km... dislivello mai sopra i 4000
Sono partito x la sporful mettendo due paletti , gestirmi e dare tutto dal valles all ' arrivo.
Ho chiuso in 7 e 40 o giù di lì.... non lo sapevo all ' arrivo non lo so ora... questo per dire che una gara del genere deve essere una sfida con se stessi, portarla a termine è una vittoria!

 

[Deleted member 2182]

Ti dico la mia, lo scorso anno non ho mai fatto in allenamento o gf più di150 km... dislivello mai sopra i 4000
Sono partito x la sporful mettendo due paletti , gestirmi e dare tutto dal valles all ' arrivo.
Ho chiuso in 7 e 40 o giù di lì.... non lo sapevo all ' arrivo non lo so ora... questo per dire che una gara del genere deve essere una sfida con se stessi, portarla a termine è una vittoria!

Tu non fai testo Van der Ciot