averci le gambe per il 39
io voglio la tripla
Sempre a lamentarvi! :rosik:
A me basterebbe esserci in bici!
Sportful 2013
- Creatore Discussione Clodovico
- Data di inizio
- Watchers 39
Sempre a lamentarvi! :rosik:
A me basterebbe esserci in bici!
Causa il 4°!!!! cedimento della mia Fizik Kurve, ho pedalato 400 km con la sella in flessione di una paio di cm. e purtroppo non me ne sono accorto, sarò fesso ma è così.
Risultato infiammazione del tibiale anteriore dx. Sono rovinato. (la sinistra non ha sofferto perchè più corta per infortuni precedenti di quasi due cm)
Intanto, ho messo su un Ultegra 12-30, vediamo se mi salva la pelle.
Con una media di 17-18 orari dovrei stare nel tempo massimo?
Magari mi faccio un paio di aspirine con un prosecco della zona.
A parte il ritiro:rosik: c'è qualche buon anima che mi elemosina un consiglio?
Risultato infiammazione del tibiale anteriore dx. Sono rovinato
. (la sinistra non ha sofferto perchè più corta per infortuni precedenti di quasi due cm)Intanto, ho messo su un Ultegra 12-30, vediamo se mi salva la pelle.
Con una media di 17-18 orari dovrei stare nel tempo massimo?
Magari mi faccio un paio di aspirine con un prosecco della zona.
A parte il ritiro:rosik: c'è qualche buon anima che mi elemosina un consiglio?
monta il 12 30 davantiCausa il 4°!!!! cedimento della mia Fizik Kurve, ho pedalato 400 km con la sella in flessione di una paio di cm. e purtroppo non me ne sono accorto, sarò fesso ma è così.
Risultato infiammazione del tibiale anteriore dx. Sono rovinato
Intanto, ho messo su un Ultegra 12-30, vediamo se mi salva la pelle.
Con una media di 17-18 orari dovrei stare nel tempo massimo?
Magari mi faccio un paio di aspirine con un prosecco della zona.
A parte il ritiro:rosik: c'è qualche buon anima che mi elemosina un consiglio?
monta il 12 30 davanti
:asd: ok
forse è meglio mettere un motorino(dà 200 w, non è poco) nel tubo piantone ma costa troppo e poi mi beccano subito.
All'Oetzy, si vede che hanno esperienza al riguardo
, c'è un articolo del regolamento che lo vieta pena la squalifica, però so che ci sono alcuni che lo hanno montato ma non so se ci fanno le GF.
non pensavo di innescare un girone infernale
Sul valles ambulanza biposto con flebo di glucosio
..... 
Dubito di trovarci insieme sul Rolle, ma se io e Marmotta fossimo con te a quel punto, farti da treno nel falsopiano per poi lasciarti andare sul Croce d'Aune sarebbe grande motivo di soddisfazione!!Per fortuna ci siete voi due a .... prendermi per in giro
Vabbe' che queste salite sono il mio terreno però bisogna essere anche un pochino allenati per fare 216km e oltre 5.000m di dislivello:rosik:
E poi è dal 2010 che provo invano a stare sotto le 8 ore e 30' e questa è l'ultima possibilità che ho prima che cambino il percorso.
Tradotto significa che dalla cima del Rolle fino all'attacco del Croce d'Aune vi mettete in formazione davanti a me e mi tirate; la velocità media non deve essere inferiore di 60km/h
Se finisco entro le 8 ore e 30' giro di birra offerto alla Pedavena
Dubito di vedere Cacairo alla Sportful, troppo forte in salita ed in salite come Duran o Valles mi da una gran paga. Non credo che lo vedrò sul Rolle ma se lo vedo sulla salita allora poi mi diverto
Prima gli ciuccio la ruota fino in cima e poi sulla pianura fino al Croce d'Aune gli scateno la bagarre nel gruppo
Se crede che gli faccio prendere la mia ruota e lo porto al Croce d'Aune in carrozza si sbaglia, ho già fatto servizio alla 9 Colle e poi mi ha fatto la volata in faccia con colpo di reni all'arrivo dopo non aver mai tirato
Mi devo vendicare
Ovviamente se ho una valida spalla nel creare scompiglio nella pianura finale sarebbe ganzo, bisogna spaccare il gruppo ed isolare Cacaito nella pianura
Ultima modifica:
Oggi ho fatto passò san Lugano e sia il Rolle che il Valles (beh anche il San Pellegrino)
Il Galles l'hanno completamente asfaltato benissimo...invece sulla strada per il rolle ci sono ancora lavori e per un paio di km una corsie è sterrata
Ciao
Rapa
Il Galles l'hanno completamente asfaltato benissimo...invece sulla strada per il rolle ci sono ancora lavori e per un paio di km una corsie è sterrata
Ciao
Rapa
leggo che i miei compagni di camera airone, cacaito e marmotta hanno intenzioni molto bellicose per questa garetta.......... ma non hanno fatto i conti con me:angrymod:.
io vado a foo fino alle 15 poi devo sentire una partita alla radio( oppure vederla su raisport) quindi regolatevi perché altrimenti fate un bel fuori giri.
p.s
voglio il fresco quest'anno non cominciamo con gli anticicloni
. io vado a foo fino alle 15 poi devo sentire una partita alla radio( oppure vederla su raisport) quindi regolatevi perché altrimenti fate un bel fuori giri.
p.s
voglio il fresco quest'anno non cominciamo con gli anticicloni
leggo che i miei compagni di camera airone, cacaito e marmotta hanno intenzioni molto bellicose per questa garetta.......... ma non hanno fatto i conti con me:angrymod:
io vado a foo fino alle 15 poi devo sentire una partita alla radio( oppure vederla su raisport) quindi regolatevi perché altrimenti fate un bel fuori giri.
p.s
voglio il fresco quest'anno non cominciamo con gli anticicloni
Guarda che arriva Ade
lascia 11/28Chiedo consigli hai veterani della sportful, sui rapporti...
Compatta 34-50
Alternative pacco pignoni:
11-12-13-14-15-17-19-21-24-28 (in uso)
12-13-14-15-16-17-19-21-24-28
12-13-14-15-17-19-21-24-28-30
11-13-14-15-17-19-21-24-28-30
12-13-14-15-17-19-21-23-25-27
11-13-14-15-17-19-21-23-25-27 (quello che avrei in testa)
13-14-15-17-19-21-23-25-27-30
13-14-15-17-16-19-21-23-25-27
Aiutatemi con i vostri utili consigli!!!
Diciamo che i muri non son il mio forte ma su salite fino al 10 me la cavo benone...198cm, bici vestiario bevande etc mi porteranno sui quasi 100kg da portare a spasso...
ciao Raga ci sono anche io pettorale.
Cioa ci vediamo.
Ma come si fanno 200km sotto il sole?!?!?!?!
Cioa ci vediamo.
Ma come si fanno 200km sotto il sole?!?!?!?!
Quando l'abbiamo fatto in salita stamattina non sembrava male,ma in discesa dal passo valles al bivio della val veneggia è molto rovinato,pieno di buche!
Dal bivio della veneggia al bivio con il rolle è asfaltato perfetto come hai detto te!
Ciao,
Io pensavo al 11-27 sacrificando il 12 e 16....
Pedalo da un anno con 11-28 ma il finale 19-21-24-28 mi sembra molto peggio di un finale 19-21-23-25-27....mi basta sacrificare il 12 per avere un pignone in più dal 19 in su e con 'salti' più brevi...credo si possa andare più agili con la seconda opzione no? Non avrò il 28 ma é così necessario? Ci sono salite che lo richiedono? Mai fatte quelle salite, con un 34-27 si rischia? Non credo che un 28 ti salvi la vita se hai su un 27...sbaglio?
Non ho tantissimi km nelle gambe ma ho fatto diverse gf quest'anno...ultima la nove colli...quindi credo di essere mediamente allenato e questa io la devo 'solo' finire!!!!
Unico dubbio é quello di avere la gamba abituata al 11-28 e cambiare solo ora...non vorrei né risentissi...anche se credo sia solo una fisima mentale....
Tanto una volta che sarò lì, sarò talmente lesso da nn rendermi conto nemmeno dove mi trovo.... che vuoi che mi accorga dello stato dell'asfalto....
