Sportful dolomiti race 2022 - Feltre 19.06.2022

[jan80]

anch'io ho il confronto con un mio socio...8' di differenza...io da solo , lui nel gruppetto

dire che dal rolle a ponte d'oltra non è influente il gruppetto mi pare quantomeno, diciamo, azzardato...

non ho detto che sia poco influente un gruppetto....ho detto che in certi momenti ci sono pochi gruppetti,quindi potrebbe passare anche un quarto d'ora se uno vuole aspettare un gruppetto da 1o ciclisti......nel 2021 noi eravamo in 5-6,c'era vento contro,non siamo scesi forte ma non siamo neanche stati ripresi da nessuno,segno evidente che dietro andavano uguale,altri corridori che mi hanno ripreso sono stati quasi a fine D'aune che ho fatto per giunta a passo turistico.......quindi segno evidente che aspettare serve a poco.

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[jan80]

Per capirci,nei 22km da P.Rolle a Fiera di Primiero,Fabio Cini che ha vinto la corsa,ci ha dato meno di 3 minuti,pur scendendo noi piano ( media battiti mia 121) se avvessi aspettato qualcuno di certo non era una bella idea.....

 

[pedalone della bassa]

Per capirci,nei 22km da P.Rolle a Fiera di Primiero,Fabio Cini che ha vinto la corsa,ci ha dato meno di 3 minuti,pur scendendo noi piano ( media battiti mia 121) se avvessi aspettato qualcuno di certo non era una bella idea.....

si, ma con tutto il massimo rispetto, non è un metro di paragone
magari lui, non lo sò eh, aveva 5 minuti sul gruppetto dietro, e si è "tenuto" per il Croce d'Aune

per chi lotta per la vittoria, le dinamiche son diverse che per tutti gli altri


poi, oh, io ho dato un mio consiglio, dal punto di vista del "fondo gruppo"
fine Manghen inizio Rolle e fine Rolle inizio Croce, io mi guardo un bel po' intorno prima di arrivarci, per vedere di non essere solo

 

[jan80]

si, ma con tutto il massimo rispetto, non è un metro di paragone
magari lui, non lo sò eh, aveva 5 minuti sul gruppetto dietro, e si è "tenuto" per il Croce d'Aune

per chi lotta per la vittoria, le dinamiche son diverse che per tutti gli altri


poi, oh, io ho dato un mio consiglio, dal punto di vista del "fondo gruppo"
fine Manghen inizio Rolle e fine Rolle inizio Croce, io mi guardo un bel po' intorno prima di arrivarci, per vedere di non essere solo

come non e' un metro di paragone??in quei 22km io ci ho messo 29 minuti senza andare piu' di tanto......perche' devo perderne 10 o 15 per aspettare magari un gruppetto per fare circa la stessa fatica??farsi il mazzo da Manghen a Rolle invece e' altra cosa

 

[thornn]

ciao, faccio una domanda magari studpida, ma di norma con che kilometraggio/dislivello di preparazione arrivate per poter essere abbastanza sicuri di poter finire la sportful?

 

[jan80]

ciao, faccio una domanda magari studpida, ma di norma con che kilometraggio/dislivello di preparazione arrivate per poter essere abbastanza sicuri di poter finire la sportful?

per finire la finiscono quasi tutti....bisogna vedere quanto vuoi metterci,se e' solo finirla credo che 3-4000km possano anche bastare

 

[thornn]

per finire la finiscono quasi tutti....bisogna vedere quanto vuoi metterci,se e' solo finirla credo che 3-4000km possano anche bastare

premetto che sono anni che non faccio gare e quando le facevo erano con la MTB, un paio di anni fa volevo iscrivermi, poi è andata come è andata e parlando con una conoscente dicendo che arrivavo a giugno con 5/6000 km mi ha guardato come fossi un folle

 

[never give up!]

io se non ho una preparazione, almeno, come Nils Van Der Poel, non mi presento

 

[thornn]

io se non ho una preparazione, almeno, come Nils Van Der Poel, non mi presento

vai di pattini allora

 

[never give up!]

no, ma si prepara principalmente in bici...

 

[jan80]

premetto che sono anni che non faccio gare e quando le facevo erano con la MTB, un paio di anni fa volevo iscrivermi, poi è andata come è andata e parlando con una conoscente dicendo che arrivavo a giugno con 5/6000 km mi ha guardato come fossi un folle

ripeto con 3-4000km uno la puo' fare tranquillamente,ovvio che non deve avere ambizioni di tempi......5-6000km in neanche meta' anno non sono pochi,ovviamente con quelli si puo' pensare di stare anche tra le 7 ore e 30/ 8 ore e 30

 

[giulio.gennari]

Sportful e' una delle poche gare dove il gruppetto conta veramente poco,per chi sta dietro,un gruppetto lo trova sempre,quindi capisco per i primi 50 stare attenti a non perdere le posizioni e gruppetti,ma sotto si trova sempre qualcosa,quindi far grandi fuorigiri dietro non serve a nulla

Sportful e' una delle poche gare dove il gruppetto conta veramente poco,per chi sta dietro,un gruppetto lo trova sempre,quindi capisco per i primi 50 stare attenti a non perdere le posizioni e gruppetti,ma sotto si trova sempre qualcosa,quindi far grandi fuorigiri dietro non serve a nulla

La penso esattamente al contrario, alla Sportful il gruppetto è importante se non fondamentale praticamente sempre, anche in salita

 

[jan80]

se uno ha problemi con la solitudine si......ma in salita ai 10-15km/h la scia conta portare il giaccone in valigia in estate in Egitto a 50 gradi

 

[AXA]

ma dove li trovate quelli che vi passano l'acqua???? anche @AXA ha scritto che fa così...mai visti....
sarà che quando arrivo sù sono un po' ofuscato...

Come suggerito da @Doctor Speck devi lavorare sulla mimica facciale.
Io faccio leva sulla coscienza degli sconosciuti a bordo strada per un'eventuale omissione di soccorso e solitamente mi passano qualcosa impietositi dalla scena.

 

[bagga]

Dipende molto dal piglio con cui correrai.
Io correndo in maniera moderatamente aggressiva mi son fermato solo sul Manghen e il resto ho preso da bere al volo a metà rolle, in cima al rolle e a metà croce d'aune. Senza rifornimento volante farei una seconda sosta in cima al Rolle.
La terza sosta a meno che non si corra per arrivare non saprei come giustificarla.

di mio pensavo di fare 2 soste, in cima al manghen e al rolle (ho 2 borracce 750+550), ma molto dipenderà dalla temperatura...ad esempio alla 9 colli di fine settembre ho fatto la terza sosta, se non ricordo male sull'8 colle ma potrebbe anche essere che fosse il 9, solo perchè mi andavano in fiamme i piedi ed ho praticamente svuotato una borraccia per bagnarli, se ci avessi solo bevuto sarei arrivato alla fine senza problemi penso...

 

[jan80]

di mio pensavo di fare 2 soste, in cima al manghen e al rolle (ho 2 borracce 750+550), ma molto dipenderà dalla temperatura...ad esempio alla 9 colli di fine settembre ho fatto la terza sosta, se non ricordo male sull'8 colle ma potrebbe anche essere che fosse il 9, solo perchè mi andavano in fiamme i piedi ed ho praticamente svuotato una borraccia per bagnarli, se ci avessi solo bevuto sarei arrivato alla fine senza problemi penso...

Lo scorso anno era caldissimo ma ho fatto 2 soste( cima Manghen e cima Rolle) alla fine solo per riepire borraccia e per bere qualcosa,per mangiare invece in bici non riesco piu' di tanto( al max gel o barrette) ma quelle sono decenni che non le vedo,invece mangiare un panino con cotto e formaggio anche no,al max mezza banana

 

[AXA]

di mio pensavo di fare 2 soste, in cima al manghen e al rolle (ho 2 borracce 750+550), ma molto dipenderà dalla temperatura...ad esempio alla 9 colli di fine settembre ho fatto la terza sosta, se non ricordo male sull'8 colle ma potrebbe anche essere che fosse il 9, solo perchè mi andavano in fiamme i piedi ed ho praticamente svuotato una borraccia per bagnarli, se ci avessi solo bevuto sarei arrivato alla fine senza problemi penso...

Pensando alle dinamiche in gara io le soste in cima alle salite le eviterei sfruttando già la discesa per rifiatare un attimo.
Piuttosto mi fermerei ai ristori posizionati a metà salita, visto che parliamo di tratti lunghi staccare un attimo ti può dare respiro e perdi poco tempo da eventuali compagni di salita.

 

[jan80]

Pensando alle dinamiche in gara io le soste in cima alle salite le eviterei sfruttando già la discesa per rifiatare un attimo.
Piuttosto mi fermerei ai ristori posizionati a metà salita, visto che parliamo di tratti lunghi staccare un attimo ti può dare respiro e perdi poco tempo da eventuali compagni di salita.

Come scelta non e' male,anche se a me rompere il ritmo non mi piace.......quindi diciamo che la scelta sarebbe piu' personale

 

[AXA]

Come scelta non e' male,anche se a me rompere il ritmo non mi piace.......quindi diciamo che la scelta sarebbe piu' personale

Infatti ho scritto "io".

 

[jan80]

Infatti ho scritto "io".

ho capito......infatti io ho scritto che a me rompe fermarmi e spezzare il ritmo.....per questo e' soggettivo