SportTracks 3.0

mauri1259

Gregario
19 Marzo 2011
642
8
66
Sarzana SP
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Bici
Battaglin Carbonio Chorus 10v FulcrumR0



Grazie Carlo per la risposta molto esaustiva.:-)

Risolto e tutto ok.
 

bigbell

Pignone
14 Agosto 2011
284
5
Terni
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Bici
Specialized sl4 pro Di2
Ciao, quast'anno sto usando per la prima volta st3 ma mi chedevo se volessi tornare ad usare st2 posso aprire i file salvati in st3 o non potrei leggerli con st2?
 

volo24

Pignone
17 Marzo 2008
281
2
(SO)
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Bici
BMC SLR01
Ciao a tutti.
Ho cercato, ma con scarso successo... Sapete se esiste un plugin per vedere il carico di lavoro e monitorare il proprio stato di forma. Come al solito io insisto, insisto e poi rimango fregato, con il Polar che uso con il fondo e skiroll mi dò una calmata quando vedo i picchi di allenamento troppo elevati e mi consigliano riposo, vorrei qualcosa di simile anche per ST che uso con il Garmin 500 oltre ad importare i file Polar. Naturalmente il programma Polar non mi lascia importare i dati FIT...senò ero a posto
 

sunboy

Maglia Gialla
15 Ottobre 2007
11.713
864
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Ciao, quast'anno sto usando per la prima volta st3 ma mi chedevo se volessi tornare ad usare st2 posso aprire i file salvati in st3 o non potrei leggerli con st2?

il logbook in formato standard per st3 è diverso da quello di st2
st3 apre il logbook st2
dovresti esportare ciascuna uscita da st3 in fitlog ed importarla in st2 oppure da rapporti attività ragruppare per mese ed esportare un pò alla volta tanto per non rendere il file impossibile
 

sunboy

Maglia Gialla
15 Ottobre 2007
11.713
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Training Load potrebbe fare al caso tuo
 

volo24

Pignone
17 Marzo 2008
281
2
(SO)
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Bici
BMC SLR01
Ragazzi, mi aiutate a interpretare questo grafico?

Devo fare più allenamenti leggeri e cercare di salire con il grafico verde a livello 0?
però se non vado su con i valori di TRIMP il CLT non sale e quindi l'allenamento non frutta?
Il fatto è che forse fino ad ora sono andato solo a sciare visto le condizioni meteo, ma tutto funzionerebbe meglio con delle tabelle da seguire credo (intendo x la bici, visto che ora forse riprendo...). Sono sempre seguito le sensazioni, x adesso sto bene, ma non vorrei rimanere fregato come l'anno passato, a luglio non ne avevo più
 

Allegati

  • Carico di Allenamento (Training Load) 2013-02-03.jpg
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warsaw

Passista
11 Giugno 2008
4.244
223
Tannhäuser
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Bici
Ben8
Ho iniziato a usare ST3, quale plugins mi consigliate, considerando che uso l'edge 500 senza powermeter?

Stavo valutando il pacchetto di mechgt, visto che mi interessa la programmazione della stagione e il training load che usavo già con ST2...

in parole povere, quali sono i plugins "must have"?
 

sunboy

Maglia Gialla
15 Ottobre 2007
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direi che
le mappe osm
trainig load
filtered statistic
gamin fitness se fai qualche allenamento avanzato
Training Analysis GPS2PowerTrack per la potenza