Squadra piemontesi alla cronosquadre della Versilia

enzonocera76 · 8 Marzo 2010

Cillo ha scritto:
A proposito....

Ma voi come siete messi a condizione fisica??

Io la scorsa settimana ho cercato di spingere un po', ma ora sono un paio di giorni che ho le gambe appesantite...

Gambe pesanti....????..............Tagliane un pezzo!!!!!!

A parte tutto, personalmente tra running, mtb e bdc non ci sto capendo più niente, o meglio, rispetto allo scorso anno di sti tempi, vado un pò meglio in bici e un pò peggio di corsa...boh...
Ragazzi io ve l'ho detto, domenica voglio arrivare alla fine con la bava alla bocca...a costo di spaccare le pedivelle...(magari riuscissi!!!)!!!

MrSpock · 8 Marzo 2010

enzonocera76 ha scritto:
Enzo farà il Fauniera questa estate....e non ci sono volatili che tengano!!!

Presente ! non posso mancare all'evento !
ma si paga ?
Massimo
__________________
Allenamento in Potenza : [url]http://www.bdc-forum.it/showthread.php?t=86673[/URL]

James · 8 Marzo 2010

Cima Coppi ha scritto:
sono andato a rivedermi il mio miglior tempo su Pino (fino al bivio con la panoramica giusto?) e ho un 18:03*

* fatto al ritorno dopo Lys e Braida nel marzo 09

Adesso come adesso, da fresco, forse un minuto lo posso togliere... mi hai messo la curiosità, in settimana ci provo.

bhe direi anche piu di 1 minuto! li eri a marzo e con il lys alle spalle! se permetti nn è poco!!
il tempo lo prendo dal cartello "Pino 5,5km" davanti la caserma dei vigili fino alla rotondina nuova (20mt prima se no entro come un proiettile x nulla lucido in rotonda )

maufass · 8 Marzo 2010

Cima Coppi ha scritto:
sono andato a rivedermi il mio miglior tempo su Pino (fino al bivio con la panoramica giusto?) e ho un 18:03*

* fatto al ritorno dopo Lys e Braida nel marzo 09

Adesso come adesso, da fresco, forse un minuto lo posso togliere... mi hai messo la curiosità, in settimana ci provo.

James ha scritto:
forse si : nel senso che prendo una salita come Pino Vecchio che non è difficile, non è da scalatori, ci vuole ritmo e potenza e che conosco a memoria (in 10 anni l'avrò fatta 100 volte).. in base al tempo so (anzi penso di sapere) in che condizioni mi trovo (record di 14'.35" aprile 2009).

nel 90% dei casi mi capita così:

affaticato: scoppio a metà e di solito già in partenza ho mal di gambe e poi salgo tranquillo...
indietro di condizione :tempo alto rispetto la media (sopra i 16 minuti come in questo periodo)
ok :tempo buono "tranquillamente" sotto i 15.45 15.30 di solito aprile-maggio)
top : sotto i 15'... 1 o 2 volte l'anno a maggio/giugno
poi da luglio ricomincia la discesa........

non è una scienza....sarà sicuramente un'altra delle mie trovate però fatto sta che la curva del tempo di scalata segue la curva della mia forma annuale
facessi adesso meno di 15.30 direi che sono in condizione...ma così non è..

Anch'io utilizzo la salita di Pino Vecchia per testare la mia condizione.
L'anno scorso il tempo migliore è stato 19'.16''. Quest'anno il tempo migliore è stato 21'.01'', ma siamo all'inizio.
Un altro pianeta dai vostri tempi, ma mi migliorerò e comunque mi fa piacere sapere che James riesce a farla in 14'.35''. Ci penserò la prossima volta, magari mi servirà di sprone.

James · 8 Marzo 2010

maufass ha scritto:
Anch'io utilizzo la salita di Pino Vecchia per testare la mia condizione.
L'anno scorso il tempo migliore è stato 19'.16''. Quest'anno il tempo migliore è stato 21'.01'', ma siamo all'inizio.
Un altro pianeta dai vostri tempi, ma mi migliorerò e comunque mi fa piacere sapere che James riesce a farla in 14'.35''. Ci penserò la prossima volta, magari mi servirà di sprone.

sotto i 15' ci sono sceso 4 volte in vita mia...e la volta dei 14'35 ricordo che mi era rimasta giusto la forza per tornare a casa trascinandomi...
quando sto bene mi aggiro quasi sempre tra i 15 e 15.30 e il tempo me lo gioco sempre nei "drittoni"

Cima Coppi · 9 Marzo 2010

enzonocera76 ha scritto:
Enzo farà il Fauniera questa estate....e non ci sono volatili che tengano!!!

lo avevi detto anche dell'Agnello... e sappiamo com'è finita.

Sul Fauniera non vorrei vederti fare merenda con i maiali della malga Martini

MrSpock ha scritto:
Presente ! non posso mancare all'evento !
ma si paga ?
Massimo
__________________
Allenamento in Potenza : [url]http://www.bdc-forum.it/showthread.php?t=86673[/URL]

Tutto gratis... beh proprio gratis no, un po' di sudore ce lo devi buttare...e neanche poco

James ha scritto:
bhe direi anche piu di 1 minuto! li eri a marzo e con il lys alle spalle! se permetti nn è poco!!
il tempo lo prendo dal cartello "Pino 5,5km" davanti la caserma dei vigili fino alla rotondina nuova (20mt prima se no entro come un proiettile x nulla lucido in rotonda )

I riferimenti metro + metro- son quelli.

Prima di sabato provo con la mia salita test....Sassi-Superga :impic:

riky76 · 9 Marzo 2010

ragaz...stiamo a meno 5!!!

@salvo: news sulle divise?

torta74 · 9 Marzo 2010

in bocca al lupo!!!!!!!!!!!!!!

fla#34 · 9 Marzo 2010

A che ora contate di essere nella zona La Spezia sabato?Magari riusciamo a salutarci visto che io dovrei arrivare sabato nel pomeriggio(16.00/17.00).Un aperitivo insieme???????

Cima Coppi · 9 Marzo 2010

fla#34 ha scritto:
A che ora contate di essere nella zona La Spezia sabato?Magari riusciamo a salutarci visto che io dovrei arrivare sabato nel pomeriggio(16.00/17.00).Un aperitivo insieme???????

Credo che l'idea era di pranzare in Versilia

enzonocera76 · 9 Marzo 2010

fla#34 ha scritto:
A che ora contate di essere nella zona La Spezia sabato?Magari riusciamo a salutarci visto che io dovrei arrivare sabato nel pomeriggio(16.00/17.00).Un aperitivo insieme???????

Ma sposta l'hotel in Versilia e vieni a cena con noi!!!!!!!!!!
Al max per le 14:00 noi saremo a destinazione. Considerando un viaggio mooolto tranquillo col Cillo's Camper!!
In macchina ci vogliono 2h e mezzo...rispettando i limiti...infatti io di solito ce ne metto 2!!!!

Cima Coppi · 9 Marzo 2010

@Cillo: Cosa faccio metto la bici nella borsa o la lascio "intera" ?

Per me non è un problema metterla in borsa, ho anche le borse delle DA

salvo983 · 9 Marzo 2010

riky76 ha scritto:
ragaz...stiamo a meno 5!!!

@salvo: news sulle divise?

Oggi vado a ritirarle!!!!

Cima Coppi · 9 Marzo 2010

salvo983 ha scritto:
Oggi vado a ritirarle!!!!

Foto foto foto foto

James · 9 Marzo 2010

enzonocera76 ha scritto:
Ma sposta l'hotel in Versilia e vieni a cena con noi!!!!!!!!!!
Al max per le 14:00 noi saremo a destinazione. Considerando un viaggio mooolto tranquillo col Cillo's Camper!!
In macchina ci vogliono 2h e mezzo...rispettando i limiti...infatti io di solito ce ne metto 2!!!!

io 3.....

però al pomeriggio un giretto lo facciamo?

salvo983 · 9 Marzo 2010

James ha scritto:
io 3.....

però al pomeriggio un giretto lo facciamo?

Credo proprio di si.

enzo · 9 Marzo 2010

ragazzi .... In bocca al lupo !

enzonocera76 · 9 Marzo 2010

salvo983 ha scritto:
Oggi vado a ritirarle!!!!

Obbligatoria una foto di tutte....soprattutto della 4XL...

James ha scritto:
io 3.....

però al pomeriggio un giretto lo facciamo?

Al pomeriggio ci spariamo almeno 1 giro completo di Test e minimo un sopralluogo a Viareggio x cercare qualche localino "in"....

Cillo · 9 Marzo 2010

Cima Coppi ha scritto:
@Cillo: Cosa faccio metto la bici nella borsa o la lascio "intera" ?

Per me non è un problema metterla in borsa, ho anche le borse delle DA

Va bene intera...

Cima Coppi · 9 Marzo 2010

Cillo ha scritto:
Va bene intera...

Ruote comprese?

Perchè in tal caso non vi faccio venire fino davanti casa con il camper perchè dove abito è un dedalo di vie molto strette, vi vengo incontro in qualche piazza o luogo più comodo che poi ti dico.

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