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Testo: <blockquote data-quote="stefano59" data-source="post: 3198022">Concordo con quanto scritto da Federico.Penso che gli esercizi fondamentali come quelli da lui citati, coinvolgono in modo armonico tutta la muscolatura, stimolando anche la coordinazione motoria. Proprio per ciò sono più attinenti alle esigenze reali che servono ad un normale atleta. Gli esercizi di isolamento, come la leg curl ed extension, tendono a far lavorare in modo intenso solo una fascia muscolare, con un movimento che ha poca attinenza con la "vita reale".</blockquote>