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Testo: <blockquote data-quote="Super Ciuk" data-source="post: 4035909" data-attributes="member: 50286"><img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/OLA.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":ola:" title="OLA    :ola:" data-shortname=":ola:" /><img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/OLA.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":ola:" title="OLA    :ola:" data-shortname=":ola:" />manca ciclicità dei carichi e progressione degli eventi di intensitàmanca il lavoro di recupero posturalemanca l'utilizzo di esercizi funzionaliPer la ciclicità dei carichi faccio ad "istinto" dopo quasi 30 anni in palestra ho imparato<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" />Non ho specificato che tutte le mattine appena mi alzo faccio circa 15 minuti di esercizi yoga funzionale, possono bastare come recupero posturale e esercizi funzionali.?Saluti e complimenti <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" /></blockquote>

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