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Testo: <blockquote data-quote="aemme" data-source="post: 4049548" data-attributes="member: 3826">metabolico--> bassa forza->impegno elevato organico--->fc correlabili con soglia aerobica e spesso con picchi sopra soglia.A)circuiti---> un esercizio gambe+ un esercizio busto + gambe + busto + gambe+ busto.B)incremento e decremento del carico-> seconda seduta di palestraesempio------> squat ritmo sfr// :20 reps.... dim.il carico immediatamente e faisquat ritmo pfr// :15 reps..........stop---------ZZZZrichiamo di quale FORZA?i richiami di FOrza sono correlati al INDICE DI DEGRADO DELLA FORZA....CREDO DI PIU' NEL RICHIAMO DI POTENZA CON VALORI DI PICCO E DI MEDIA POTENZA--->>>>OVVIAMENTE IN PALESTRA.--------z>OGNI QUANTO? due settimane di media.</blockquote>