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Testo: <blockquote data-quote="Lloyd93" data-source="post: 5521631" data-attributes="member: 72282">Ciao a tutti,Da due mesi ho un problema di crampi, che mi vengo almeno una volta ogni 3 allenamenti in bici...All'inizio pensavo fosse il freddo, ma ormai la temperatura è di 15/17 gradi e comunque sabato mi sono rivenuti i crampi. Non dovrebbe essere l'alimentazione, visto che sono seguito da un dietologo.(e fino a questo inverno non ne ho mai sofferto). Io penso che il problema possa essere l'allenamento di gambe che faccio in palestra...le alleno una volta a settimana, l'allenamento cambia ogni settimana, ma in genere faccio squat (4x6 con 150kg  ), affondi, leg curl e leg extension. Variando ogni settimana serie e pesi, ho sempre doms per almeno 5 giorni. Possibile che il muscolo non recuperi e sia questa la causa dei crampi??? Qualcuno che alterna palestra e bici ha avuto problemi simili??</blockquote>

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