stagione 2008, primi problemi

vertigoslim

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Battaglin
ho iniziato da poco la preparazione per il 2008, e mi ritrovo peggio della fine della stagione conclusa a settembre.

ieri, non riuscivo per nulla a spingere rapporti duri, se provavo a spingerli il cuore mi andava a 160-165 mentre quando li spingevo a settembre il cuore si assestava sui 135 max 140.

dopo 75 km di ieri senza eccessivi dislivelli sta mattina ho le gambe di marmo...e pensare che appena il 6 settembre ho fatto 153km con 800m di dislivello senza nessun problema di indolenzimento del giorno dopo.

che mi sta succedendo?
cos'è?l'effetto dell'inverno?
che faccio?
continuo a spingere rapporti leggeri ?
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stambecco

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si
davide85 ha scritto:
ho iniziato da poco la preparazione per il 2008, e mi ritrovo peggio della fine della stagione conclusa a settembre.

?
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hai appena cominciato, la stagione è ancora lontana, mi sembra che tu ti stia facendo prendere dall'ansia :-)

è piuttosto logico che quando uno ricomincia vada più più piano di quando smette. l'allenamento serve proprio a crescere gradulamente
 

markus

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All' inizio bisogna fare fondo e andare agili, secondo me è normale fare fatica a spingere rapporti duri...da quando ho ri-iniziato il 53 non so cosa sia...
 

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Non devi avere fretta! Se riesci fai giri lunghi ed in agilità, almeno per un paio di mesi, a Gennaio un po' di ripetute e sfr, ma senza distruggerti; il migliore allenamento è la competizione....e la stagione è veramente lunga! Hai tutto il tempo!
 

FABIANO

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@davide
ho iniziato da poco la preparazione per il 2008, e mi ritrovo peggio della fine della stagione conclusa a settembre.

Perchè avresti dovuto dentirti meglio?

@ieri, non riuscivo per nulla a spingere rapporti duri,

Ma che senso ha???
 

ClaudioMaria

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Se era il contrario ti dovevi preoccupare. Tutto nella norma. anch'io sono cosi per adesso. Da meta' dicembre metto si fa sul serio per arrivare ai primi di febbraio all'70%.
 

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Guarda che siamo ancora nel 2007 forse è per questo non ingrani con la stagione 2008 .....

A proposito riesci a farti trovare sul terraglio la domenica mattina ??
Noi siamo un folto gruppo che parte da Mestre e risale il Montello magari ci si conosce già.........
 

Redoute

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Adesso non mi preoccuperei proprio di questo.
Io nelle mie uscite sto andando a spasso e faccio rulli in assoluta agilità solo una volta alla settimana proprio per non andare in forma troppo presto, cosa che non servirebbe a nulla.
 

Redoute

Maglia Amarillo
31 Maggio 2007
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In questo periodo le pedalate domenicali con la mia squadra ancora prevedono percorsi di discreto chilometraggio su percorsi vallonati.
Andando con i miei amici, sempre ben allenati, per tutto l'itinerario sarebbe per me fortemente allenante con il risultato, appunto, di trovarmi già in palla a dicembre-gennaio quando invece per il prossimo anno dovrebbe essere fine giugno il periodo nel quale vorrei essere in forma ottimale.
Allora o vado con loro per un tratto e poi li saluto e torno sui miei passi oppure faccio con loro l'ultima parte del giro: domenica, ad esempio, mentre loro andavano a fare una salita che tutti noi usiamo come salita-test e dove a volte facciamo SFR, io li ho aspettati nella pianura sottostante facendo girare le gambe con il 39x17.
 

Clodovico

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Io con 2 allenamenti alla settimana in palestra e 2 di corsa, le 2 volte che vado in bici faccio pena. Ho anche tirato via il Powertap per non essere depresso a vedere i numeri...

P.S.: Io il 50 lo metto solo ed esclusivamente in gara, e in allenamento mi é assolutamente proibito stare in scia.
 

vertigoslim

Apprendista Cronoman
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Battaglin
in effetti avete tutti ragione....ma la cosa che mi lascia più perplesso è che appena un mese fa avevo una buonissima gamba e ora....

cioè dico : (e mi scuso per il termine) ma dopo appena un mese son andato così in vacca?

cioè sembra che le mie gambe non abbiano mai pedalato! e nel 2007 ho macinato quasi 4000km!
 

markus

Moderatur
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legnano
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Cervelo R3 2012

Io ne ho fatti 9000, sono stato fermo solo 2 settimane e in salita faccio già schifo...quindi evito di farle
 
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