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Testo: <blockquote data-quote="Violator" data-source="post: 7004658" data-attributes="member: 72401">Comunque per curare la stanchezza secondo me esiste solo un modo: DORMIRE! DORMIRE! DORMIRE!Il sonno è allenamento. Questa è la mia filosofia.Il cervello e il corpo umano hanno bisogno di "staccare". E molti trascurano questo fattore.7/8 ore servono, dicono gli esperti. Se si fa sport impegnativo anche di più.è difficile lo so. Ve lo dice uno che punta la sveglia alle 4 e mezza per potersi fare un giretto in bici prima di andare al lavoro.Le ore sono 24 in un giorno, tutto non si può fare e bisogna fare delle scelte e sacrificare qualcosa. Ma le ore di sonno imho sono una cosa su cui non si può tagliare troppo.</blockquote>