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Testo: <blockquote data-quote="dadi1969" data-source="post: 2347384" data-attributes="member: 23441"><p>carissimi ragazzi,vi seguo quasi da un anno sul forum e vi garantisco che siete una manna.vi scrivo perche e da poco che mi sono messo in sella con una bdc. sono un "ragazzo" di 40 anni ,pero ho un problema che vorrei proporre a voi guru della bdc.attualmente ho circa 2500km nelle gambe e mi capita questo problema.in compania mi capita di fare delle salite molto impegnative,vi faccio dei nomi delle vette che ho fatto ultimamente sampeyre,faunyera,lombarda,ed in ultimo ieri sono andato a vedere il tour alla madeleine . il mio problema e che nela mita meta della salite che vi ho elencato sono salito in media agilita ho un rapporto 34-28 con una cadenza pari a 65 e un battito intorno ai 170( la mia soglia  va da 157 a 177 fatto prova conconi) pero gli ultimi km scoppio e il battito non sale piu di 155/159 e la cadenza scende a 45/49. SECONDO VOI COSA DEVO FARE PER  rimanere dietro ai miei compagni di avventura? che per un po mi aspettano pero poi io li invito a lasciarmi dietro?</p></blockquote><p></p>

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