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Metodologie di allenamento
Steady State tra Z2 e Z3: incrementare km ad ogni uscita?
Testo
<blockquote data-quote="fausto257" data-source="post: 6924891" data-attributes="member: 128528"><p><img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_biggrin.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":-)xxxx" title="Icon Biggrin :-)xxxx" data-shortname=":-)xxxx" /></p><p></p><p>E' che il mio peso ideale, data la mia taglia ossea medio-piccola, sarà sui 63/64 kg. Quindi i miei attuali 66 kg non sono tanti in più. Il punto è però la composizione corporea, e prima che riprendessi a fare sport la massa grassa era al 23,1% e quindi già in sovrappeso <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/cry.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":cry:" title="Cry :cry:" data-shortname=":cry:" />. Dopo un mese di allenamenti, almeno, sono già sceso al 22%, e quindi, anche se di pochissimo, già non più in sovrappeso.. ..vediamo come evolverà la cosa.. ..ma sono fiducioso! <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_wink.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=";-)" title="Icon Wink ;-)" data-shortname=";-)" /></p></blockquote><p></p>
[QUOTE="fausto257, post: 6924891, member: 128528"] :-)xxxx E' che il mio peso ideale, data la mia taglia ossea medio-piccola, sarà sui 63/64 kg. Quindi i miei attuali 66 kg non sono tanti in più. Il punto è però la composizione corporea, e prima che riprendessi a fare sport la massa grassa era al 23,1% e quindi già in sovrappeso :cry:. Dopo un mese di allenamenti, almeno, sono già sceso al 22%, e quindi, anche se di pochissimo, già non più in sovrappeso.. ..vediamo come evolverà la cosa.. ..ma sono fiducioso! ;-) [/QUOTE]
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