Sto pensando di mollare la BDC

VADABRUT

Ammiraglia
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zona lombare dx,

Non sei ancora a posto su quella bici, "Manone" (il mio massaggiatore), dopo la terza contrattura alla base della schiena mi disse che c' era qualcosa che scatenava questa rotazione...... se hai provato vari assetti avrai sentito delle differenze, avrai sentito una gamba lavorare diversamente dall' altra, oppure avrai notato un braccio teso e l' altro piegato, oppure un piede con il tallone all' infuori e l' altro che quasi tocca la pedivella, oppure un ginocchio che sfiora il tubo orizzontale e l' altro che se ne va affanculo verso l' esterno.......
mentalmente sei ancora vincolato alle misure consigliate dai biomecca, per capire cosa ti sta succedendo secondo me devi:
-azzerare tutto e farti rimettere a posto il fisico
-provare soluzioni estreme e vedere come reagisce il tuo corpo e che segnali ti manda...... a me bastavano esperimenti di pochi km......vedi tu....
 

Nicol@

Passista
9 Maggio 2009
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attualmente non ho problemi di assimetria, nel senso che sono "parallelo"...le gambe lavorano bene...la destra lavora di più perchè è leggermente meno muscolosa...


Stasera provo sul caad a togliere tutti gli spessori sopra la serie sterzo... vediamo che ne esce...

Dall' osteopata ci devo andare, quantomento per farmi dare una tiratina...mi diceva che dopo qualche mese sarebbe stato il caso di rivederci.

La mia rotazione del bacino non era e non è causata da una scorretta posizione in bdc, ma da un problema alla masticazione. questo quanto mi era stato detto.

Per riprendere il tuo discorso (vincolato a quello che mi dice il biomeccanico) proverò a tornare alle sue impostazioni, ma solo riguardo all' altezza della sella. L'arretramento lo lascio così, perchè come ero impostato prima ero troppo avanti...continuavo a spingere all' indietro sulla sella.
 

alominator

Apprendista Cronoman
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Nicol@, non ti abbattere, anche io da qualche mese ho un fastidioso dolore al ginocchio che non ho mai avuto, mi è venuto nella stagione fredda senza cambiare alcunchè delle quote...ho solo diminuito per un pò le uscite e i km, in attesa di aggiustare sta cosa...
 

mika

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Mi spiace Nicola, esco da 8 mesi di pura sofferenza che mi hanno tenuto lontano dalla bici, ora sto ticominciando piano piano.
Prova un bravo con Kinesiologo..con me ha fatto letteralmente dei miracoli....e io sono uno piuttosto pragmatico per certe cose...poi magari invece del Caad ti prendi un telaio più comodo :-)
 

paris

Cronoman
12 Luglio 2007
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Non sottovalutare la masticazione, se hai realmente un problema non mi stupisco che tu abbia problemi al collo.
Capisco il tuo sconforto anche perché Il vero problema è che per quanto uno sia disposto a spendere per visite varie non sa da chi andare per farsi risolvere il problema.
 

Pignolo

Pignone
8 Aprile 2010
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..stavo pensando che forse l'origine dei dolori non è da imputarsi alla bicicletta. Che lavoro fai?
(magari prova a sistemarti da solo le misure della bici, per quanto possibile, ascoltare le proprie sensazioni, con un minimo di cognizione che sicuramente hai, ascolta il tuo corpo e cerca di stare COMODO e vattene a spasso SOLO QUANDO NE HAI VOGLIA. Lo stress tira brutti scherzi alla muscolatura, R I L A S S A T I e lascia stare gli stregoni, quelli vogliono solo vendere le loro bici )
 

Nicol@

Passista
9 Maggio 2009
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Lavoro come programmazione della produzione...sono sempre al pc.


VADABRUT come sempre, quando parla va ascoltato...è mia personalissima opinione che Il consiglio che ti da è secondo me il migliore che tu possa ricevere.


Lo so...
 

Gao

Apprendista Passista
2 Settembre 2008
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Lavoro come programmazione della produzione...sono sempre al pc.

si ma non a lavorare, sei sempre sul forum!

io prenderei un peso di 6-7kg e farei un po' di esercizi per i muscoli che ti fanno male, tante ripetizioni, almeno 12 per 4 serie a gruppo muscolare. spesa minima.

poi, se già non lo fai, prima di partire, qualche minuto di stretching.

se hai problemi di masticazione forse vale la pena di andare da uno specialista, così prendi due piviùn con una fava. mi pare che qualcuno abbia risolto con il bite.
 

Nicol@

Passista
9 Maggio 2009
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L' osteopata mi aveva accennato ad un bite in effetti...