Stop prima della preparazione?

[Vinc3]

Oggi parlando in negozio con un paio di amici, professavo la mia intenzione l'anno prossimo di correre (con la mountainbike, gare di XC), e chiedevo così consigli su come allenarmi al meglio a chi, sotto questo aspetto, più navigato di me, la cui risposta è stata di stare per adesso fermo per un intero mese, poi un mesetto di giri tranquilli, un mese di fondo (60/80/100 chilometri) e poi via con allenamenti più potenti e tecnici. La vostra opinione?

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[el pistolero 95]

Oggi parlando in negozio con un paio di amici, professavo la mia intenzione l'anno prossimo di correre (con la mountainbike, gare di XC), e chiedevo così consigli su come allenarmi al meglio a chi, sotto questo aspetto, più navigato di me, la cui risposta è stata di stare per adesso fermo per un intero mese, poi un mesetto di giri tranquilli, un mese di fondo (60/80/100 chilometri) e poi via con allenamenti più potenti e tecnici. La vostra opinione?

è troppo un mese completo di stop se hai il tempo di andare in bici e anche la voglia.io starei fermo due settimane ma solo se vieni da una stagione stressante.altrimenti puoi anche continuare ad andarci in modo leggero per due massimo tre volte a settimana.

 

[Gamba_tri]

adesso la stagione 2015 è ancora in corso, il periodo di stop fallo a novembre o dicembre, magari non un mese intero specie se fatto a dicembre. Puoi anche fare sport alternativi come corsa e nuoto.

 

[peggio]

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Alhoa