ripeto non volgio star qui a far polemica...sana discussione (facile che sbalgio io..).Prima di tutto serve per pianificare la forma in un periodo ben definito, corrispondente ad una gara a cui si tiene molto, ad esempio.
Poi durante la stagione può capitare di non riuscire a seguire perfettamente quanto programmato, si va quindi ad aggiustare la pianificazione.
Esempio banale, un infortunio o una malattia che ci tiene fermi alcune settimane.
Alla ripresa non si potrà ricominciare con gli allenamenti da dove si erano sospesi, servirà lavorare di nuovo su resistenza, forza ecc.
Si rimodulerà quindi il piano, se è possibile, in modo da arrivare con il top della forma all'appuntamento voluto.
Tu, invece, come pianifichi la stagione?
la pianificazione annuale per noi amatori è imossibile mantenere e se anche fosse poco serve, ...serve,se proprio vogliamo dargli una ragion d'essere, a chi deve programmare seriamente picchi di forma per emergere a marzo e/o a giugno o a settembre...
Posso capire e forse è utile per una programmazione di un mese.....ma cmq in linea generale (ditemi se sbaglio) io per 4 7 settimane faccio preparazione a secco palestra core trail altri sport, poi comincio a fare fondo per altre 4 5 setttimane poi sempre piu nello specifico.
Per esperienza ti dico che se forzo si da subito ho una gran gamba a marzo, ma rischio il down a maggio giugno , x roernare in forma ad Agosto !!