Rispondi alla discussione

JavaScript è disabilitato. Per una migliore esperienza di navigazione attivalo nel tuo programma o nella tua app per navigare prima di procedere.

Testo: <blockquote data-quote="craken" data-source="post: 1161045" data-attributes="member: 9672"><p>Devo prepararmi per una Granfondo il 7/9. 125 km e 1700 metri di dislivello circa: 2 salite di una decina di km circa con pendenza media del 5% e due "muri" di circa 2 km con pendenza media del 10% circa. qualcuno può suggerirmi un programma di allenamento adeguato? per ora ho percorso circa 1500 km</p></blockquote><p></p>